10 найкращих ідей для дитячого харчування 14 місяців
Ваша дитина переступила позначку 14 місяців? Він раптом перетворився на метушливого поїдача? Якщо ви стурбовані і шукаєте ефективних рішень для вирішення цих проблем, ви потрапили в потрібне місце.
До першого дня народження дитини грудне молоко або суміш задовольняли всі його харчові потреби. Але як тільки він вступає в дитячий вік, збалансоване харчування стає вирішальним для його правильного росту і розвитку. Головне питання полягає в тому, що більшість малюків їдять менше після переходу 14-го місяця. Вони також стають дуже виборчими щодо страв, які їм подають.
То як ти можеш змусити його їсти, коли йому більше цікаво досліджувати свій світ, ніж сидіти на місці, щоб їсти? Не шкодуйте; оскільки ми придумали кілька простих ідей, які допоможуть вам вирішити вашу метушливу 14-місячну дитину.
Читайте далі, щоб дізнатися про 14-місячне дитяче харчування:
1. Зерна:
Зерна повинні складати значну частину 14-місячної дитини. Ви можете вибрати цільні зерна, такі як вівсянка, коричневий рис та цільнозерновий хліб для своєї дитини. Або подайте дитині порцію овочевих макаронних виробів. Ви також можете підкрастися до корисної їжі під час приготування страви. Спробуйте включити принаймні одну порцію зерна в раціон дитини. Це потужне доповнення до 14-місячного плану дитячого харчування.
2. Фрукти:
Смачні та пишні фрукти стануть чудовими доповненнями до будь-якої їжі. Вони є джерелом кількох поживних речовин, які потрібні вашому малюкові протягом дня. Потрібно спробувати включати по одній порції фруктів під час кожного прийому їжі. Одна порція фруктів для малюка дорівнює 1/4 склянки фруктів. Наріжте стиглий плід на невеликі шматочки і подавайте дитині.
3. Овочі:
Барвисті овочі стануть здоровим доповненням до дієти вашого малюка. Не подавайте дитині сирі овочі, оскільки вони можуть задушити його. Готуйте на пару овочі до м’якості і наріжте невеликими шматочками. Приправте сіллю і перцем і подавайте дитині. Обов’язково включіть у раціон дитини принаймні одну овоч, багату на вітамін С.