10 найкращих книг про позитив тіла, які переосмислюють образ вашого тіла
Позитивність тіла приблизно прийняття тіла, яке у вас є і мати позитивний образ тіла незалежно від того, як суспільство розглядає ваше фізичне тіло.
Незважаючи на те, що позитивне тіло сягає своїм корінням у рух за прийняття жиру, він набагато ширший. Рух виступає за це незалежно від форми, розміру, кольору або зовнішнього вигляду ваше тіло є, ваше тіло прийнятне і його слід святкувати. Нам не слід соромитися того, як виглядає наше тіло, або судити, як виглядають інші люди.
Тілесний позитив також кидає виклик нереальним стандартам, які суспільство має щодо краси, та повідомленням, які ми отримуємо від ЗМІ. Ганьблення тіла впливає на наше психічне здоров'я і як ми сприймаємо себе. Це може спричинити порушення харчової поведінки, депресію, низьку самооцінку та почуття негідності.
Нижче наведено 10 найкращих книжок про позитив. Виберіть той, який надихає вас прийняти і полюбити своє тіло.
10 найкращих книжок про позитив у тілі, які переосмислюють стандарти вашого образу тіла та краси
Розкриття інформації: Зверніть увагу, що посилання нижче є партнерськими. Я зароблю комісію, якщо ви вирішите зробити покупку, але це буде без додаткових витрат для вас.
1. Тіло - це не вибачення Соні Рені Тейлор
Вибачаєтесь за те, як ви виглядаєте, бо вам соромно за своє тіло? Якщо так, прочитайте цю книгу.
У цій книзі автор виступає радикальна любов до себе. Радикальна любов до себе - це набагато більше, ніж наявність високої самооцінки, впевненості в собі чи прийняття себе. Це наш природний стан буття, і справа не лише в тому, щоб любити себе. Він діє в як на індивідуальному, так і на системному рівнях.
Коли ви оцінюєте своє тіло або порівнюєте його з іншими, ви також оцінюєте тіло інших людей. Ми несвідомо беремо участь у ганьбі тіл завдяки зумовленості соціальної, політичної та економічної систем. Читання цієї книги буде відкрити вам нові перспективи і звільнити вас.
2. Позитивна сила тіла Меган Джейн Креб
Якщо ви вважаєте, що вам потрібно досягти ідеальної ваги та зменшити себе, щоб бути щасливими, прочитайте цю книгу.
Написав Зірка Instagram (@bodyposipanda), автор виступає за те, що справжнім шляхом до щастя є любов до тіла, яке ти маєш. Провівши роки боротьби з анорексією і коливаннями ваги, автор вирішила кинути дієти і подолати почуття сорому і ненависті до себе.
Віруюча в прийняття жиру та позитивної позиції тіла, автор ділиться своїми проблемами та своєю подорожжю до самоприйняття. Вона також дає поради, як бачити себе по-іншому. Люди які боротьба з розладами харчування стосуватиметься цієї книги.
3. Здоров’я на будь-який розмір Лінда Бекон
Жир не проблема. Проблема в дієтах. Втрата ваги не є перевагою. Здоров’я - це користь.
Написав a професор охорони здоров’я і дослідник, ця книга про дієти є науково-дослідний і розповідає, чому важко схуднути біологічно. Відповідно до автора, дієти не тільки неефективні для довгострокової втрати ваги та задоволення, але насправді викликають збільшення ваги.
Якщо ви одержимі втратою ваги та дієтами, або ви постійно обмежуєте те, що ви їсте і почуття провини за те, що щось з’їв ви не повинні їсти, ця книга вам підходить. Це допомагає вам розвіяти міфи щодо ваги.