10 найпоширеніших причин Ми; Поступатися; до харчової тяги та як зупинити
Якщо я маю щось робити, мій переконливий маленький «диявольський» голос міг би змусити мене вчиняти всілякі проступки, якби я не стримував її! У неї є голосовий голос, який міг би зачарувати птахів на деревах, і має найбільш логічні виправдання для того, щоб зробити щось, що, як я знаю, було б дуже поганою ідеєю, якби я насправді слухав її! Здебільшого я дуже добре можу утримувати найгірші з її маленьких пропозицій, особливо, оскільки вони, як правило, пов’язані з болючими ситуаціями з божевільними водіями автомобілів або безсоромними торговцями розкрадань.
Однак. Я усвідомлюю, що її голос іноді настільки переконливий, і настільки логічно, що важко протистояти її дуже розумним словам. І це, як правило, коли бере участь цукор. Або я повинен сказати, що був. Зараз я реформований цукровий кол, на щастя. Тож я набагато більше чую її голос і трохи хихикаю від того, що після всіх цих років вона все ще в моїй голові! О так, вона ніколи не залишала мене! І я зараз досить мудрий, щоб знати, що вона ніколи цього не зробить. Вона дивує мене зненацька в дивні часи - в супермаркеті, або коли я їжу на вулиці, і бачу ящик з десертом. У ці моменти вона все одно займе хвилину мого часу, перш ніж я ніжно запаную над нею і сяду на своє плече, тим більше, щоб добре побачити, хто вона ... мій маленький ЧОРНИЙ диявол. (Так, так я її називаю!)
Отже, що ваш CRAVE диявол має сказати вам?
Чи вона говорить лише потрібну річ, у потрібний момент? (Або ви можете сказати неправильний момент, якщо вона викрадає ваші наміри). З багатьох років розмов із клієнтами я знаю, що бувають певні ситуації та певні маленькі розмови з цим маленьким дияволом, які змусять вас провалитися швидше, ніж голодна дитина в солодкій крамниці!
Ось 10 найпоширеніших бесід і те, що ви можете з ними зробити.
Ситуація 1 - Харчування зі старими друзями:
Ваш маленький диявол скаже: «У нас завжди є пудинг, мої друзі будуть дуже розчаровані, якщо я не поділюся ним з ними» НЕ правда - ваші друзі не будуть так турбувати… повірте мені! Їм не потрібно слухати про вашу останню дієту. Просто скажіть, що ви ситі!
Ситуація 2 - подібна до 1, але на каву та тістечка з другом:
Знову ваш маленький диявол скаже: "Ми завжди їмо торт, коли виходимо, мій друг подумає, що я недоброзичливий!" Вона насправді не знатимеш ... швидше за все, вона теж хотіла пропустити торт. Натомість насолоджуйтесь справді вершковим повножирним латте - він такий же розкішний і протиотрута цьому цукру.
Ситуація 3 - Через довгий день, і ти голодуєш:
Твій маленький дияволе - "Я просто захоплю щось, я сьогодні багато працював, я цього заслуговую". Ви знаєте, це не зупиниться на одному маленькому укусі. Їжте сир. А наступного разу не будь голодним. Ви заслуговуєте прокинутися завтра вранці, почуваючись добре, не страждаючи від похмілля з цукром.