10 найважливіших речей Ми; я дізнався від доктора
Шепталка гормонів, доктор Сара Готфрід, випромінює такий ентузіазм, який ми бажаємо мати усім лікарям щодо віку та природного зцілення. Справжній фахівець з ендокринної системи та управління природними гормонами, доктор Сара роками викладає поради щодо TCM, як гостьовий редактор, так і постійний автор. Будучи медиком, який здобув освіту в Гарварді та автором бестселерів "Гормональне лікування", "Дієта, що скидає гормони і молодша", доктор Сара керує питаннями жіночих гормонів - про те, про що більшість з нас так мало знають, але впливає щодня - і ми любимо її за це.
Підхід доктора Сари наголошує на важливості невеликих, але стійких змін способу життя для оздоровлення гормонального дисбалансу та симптомів швидкого старіння - все без використання антидепресантів або контролю народжуваності, щоб допомогти регулювати гормони.
Нижче ми ділимося найкращими порадами доктора Сари Готфрід для доброго старіння. Думаєте, це тема лише для жінок старшого віку? Гормональний дисбаланс може впливати на нас у кожному віці та на будь-якому рівні - від регулювання енергії та ваги до нашого емоційного самопочуття. Навчитися регулювати гормони і повернутися до рівноваги має важливе значення для доброго здоров’я, і якщо доктор Сара нас чогось навчила, це теж може бути цікаво ...
Управління гормонами - це спосіб життя | Починаючи з колагену в коктейлях, закінчуючи гідрозолями ефірних масел, “чи”, що біжить до мантр прощення, ми любимо все, що говорить доктор Сара Готфрід про свої щоденні ритуали. Якщо ви не витратили багато часу на вивчення своїх гормонів, почніть зараз. Це нехтувана область знань, яка вразить вас, як тільки ви почнете вчитися. ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ
Балансувати гормони - це не нудно | Ми хотіли б думати, що гормони - це не те, з чим нам доводиться мати справу до пізнього віку, але наше тіло постійно змінюється, і якщо ми навчимося читати між (тонкими) рядками рано, дорослішання може бути витонченим - і насправді вид розваги. Поради доктора Сари включають змішування сангрії, виготовленої з багатими антиоксидантами фруктами та біодинамічним вином. ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ