10 напоїв перед сном, які спалюють жир у шлунку - потужність позитивності
Шлях до схуднення, зокрема жиру в шлунку, може бути таким знеохочувальним процесом, особливо коли доводиться мати справу з упертим жиром на животі. Але можна обрізати кекс навіть під час сну. Ми хочемо поділитися кількома напоями перед сном, які допоможуть швидше спалити жир у шлунку:
Ось 10 напоїв перед сном, які допомагають спалити жир у шлунку
"І опуклість живота, і ручки любові стосуються надлишку жиру в організмі, а не браку м'язів ... Найкращий спосіб зменшити ці проблемні зони - це зменшити загальний відсоток жиру в організмі, і ми всі знаємо, що для цього потрібні дієта та фізичні вправи". - Джилліан Майклз
1. Огірковий сік
Сокуйте свіжі огірки для ароматного і корисного напою перед сном. Додайте води за бажанням, якщо огіркова суміш занадто міцна, щоб пити її “прямо”. Щоб напій був смачнішим, перед вживанням вичавіть трохи лимонів і натріть імбир на соку. Пийте це щовечора протягом місяця, і ви помітите, як жир зменшується.
Огірки мають низьку калорійність, але вони завантажені антиоксидантами, клітковиною, мінералами та вітамінами, які працюють на схуднення. Прийом огірків у великій кількості не змусить вас збирати кілограми.
Натомість він допомагає організму вирівняти рівень цукру в крові та сприяє зволоженню.
2. Лимонний і огірковий сік
Ви помічаєте, як у деяких ресторанах подають воду зі скибочками лимона? Вживання лимонної води забезпечує багато переваг, включаючи втрату шлункового жиру.
Дослідження, опубліковане в Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, показало, що люди, які пили лимонний сік чотири рази на день під час голодування, зменшували жирову масу і покращували ліпідний профіль.
Щоб ваш лимонний напій перед сном був кращим та ефективнішим, поєднуйте фрукти з двома огірками, апельсином та глеком з водою. Додайте мед за смаком і прикрасьте цей напій також м’ятою, якщо хочете.
3. Огірковий і кінзовий напій
Ось ще один напій, наповнений антиоксидантами, який допоможе вивести токсини та поганий жир з вашого організму. З’єднайте в блендері огірок, чашку кінзи (або свіжої петрушки), лимон і півсклянки води.
Збризніть напій тертим імбиром і столовою ложкою соку алое віра. Нехай ця комбінація сидить кілька хвилин, перш ніж випити її до кінця.
4. Імбирний чай
Імбир має широко відомі лікувальні властивості, але дослідження, опубліковане в "Анналах" Нью-Йоркської академії наук, показало, що він також ефективно діє проти ожиріння. Вживання імбирного чаю перед сном також допомагає організму краще засвоювати поживні речовини. Крім того, це сприяє засвоєнню їжі та полегшує дискомфорт у шлунку (особливо якщо ви погано поїли за кілька годин до сну).
Якщо ви хочете зробити імбирний чай смачнішим, вичавіть трохи лимона і додайте до напою столову ложку меду. Ви також можете приготувати з нього крижаний імбирний чай, якщо ви п'єте цю суміш влітку.