10 овочів, сприятливих для кето, які ви повинні додати до свого раціону dLife

Здорова порція овочів необхідна для будь-якої дієти, але не всі овочі створюються рівними, особливо коли ви дотримуєтесь низьковуглеводної дієти, такої як широко популярна кетогенна (кето) дієта.

сприятливих

Перебування на кето-дієті означає, що ви вживаєте лише 25-50 грамів вуглеводів на день.

Кето-дієта замінює вуглеводи переважно жирами. Обмежуючи споживання вуглеводів, ваше тіло переходить у стан "кетозу", що означає, що ваше тіло спалює жир для енергії замість вуглеводів.