10 побічних ефектів спаржі, про які вам слід знати

слід

Яскраво-зелені відтінки спаржі виходять за рамки просто задоволення для очей. Завантажений поживними речовинами, він майже не містить калорій, що робить його ідеальною закускою для тих, хто перебуває на шляху схуднення. Ефективна натуральна вегетаріанська програма проти старіння, вона упакована клітковиною, детоксикуючим глутатіоном, аспарагінами - незамінною амінокислотою, не кажучи вже про її протиракові властивості. Тим не менше, це також не є побічними ефектами. Хоча більшість побічних ефектів рідкісні і ними можна знехтувати, є певні, які часом можуть потребувати медичної допомоги.

10 побічних ефектів спаржі

Читайте далі, щоб дізнатись про різні побічні ефекти вживання спаржі та правильний спосіб її використання, щоб уникнути негативних наслідків.

1. Може відчути сухість у роті

Стебла спаржі - це потужні природні діуретичні овочі. Цей діуретичний характер викликає часте сечовипускання, що призводить до зневоднення. Чим менший рівень рідини у вашому організмі, тим більшим буде рівень зневоднення. Це, в свою чергу, залишить вас сухими в роті.

2. Рухливість кишечника може зазнати невдачі

Цієї весни яскраво-зелені стебла овочів - потенційні скарбниці клітковини. 100 грамів цієї овочі містять 2,1% клітковини, що відповідає до 8% рекомендованої добової норми поживної речовини. Не рекомендується надмірне споживання клітковини. Волокно виводить вологу, тим самим зміцнюючи стілець. Таким чином, у свою чергу, негативно впливає на дефекацію в тонкому кишечнику. Результат - у вас може виникнути непрохідність кишечника, що супроводжується запорами, судомами та болем.

3. Неприємний запах стільця

Це один з найбільш часто повідомляваних побічних ефектів вживання спаржі. Цей зелений овоч містить антиоксидант, який насправді багатий мінеральною сіркою. А сірка - це елемент, який надає характерний запах скрізь, де його використовують. День-два - це максимальний час, необхідний для того, щоб цей неприємний запах вашого стільця зник.

4. Не безпечно для людей, які страждають набряками

Якщо у вас набряк через ниркову недостатність або серцеві розлади, будь ласка, використовуйте спаржу обережно. Дослідження показують, що ця поживна овоч-овоч може завдати шкоди людям із такими умовами. Тому в таких випадках бажано взяти думку лікаря, щоб уникнути ускладнень.

5. Може розвинути алергію на спаржу

У багатьох випадках після вживання цього овоча повідомлялося про алергічні реакції. Деякі найпоширеніші алергічні реакції включають:

  • Запалення ока - алергічний кон’юнктивіт із сверблячкою, почервонінням та набряком очей
  • Нежить
  • Закладений ніс
  • Подразнює і свербить горло
  • Сухий кашель
  • Кропив'янка на шкірі з сверблячкою
  • Запалення на шкірі з висипаннями, почервонінням та свербінням
  • Труднощі з диханням/утруднене дихання
  • Нудота
  • Запаморочення
  • Запаморочення
  • Головні болі