10 Посилення вірувань для підвищення впевненості у вашому тілі; Пік потенційної фізіотерапії; Оздоровчий

підвищення

Ви коли-небудь сідали на дієту перед подією, ховалися за великими толстовками чи емоційно стискалися, бо не відчували впевненості у своєму тілі?

Якщо ви намагаєтеся почуватись добре у власній шкірі і любите своє тіло, ви не самотні!

Особливо після пологів або менопаузи (але, звичайно, це може стосуватися і чоловіків), я чую, жінки говорять мені, що роки проблеми із зображенням тіла приходять в голову. Вони готові почуватися здоровими, енергійними та гідними. . . незалежно від того, як підходять їх джинси.

Я виявляю, що найчастіше це не відхиляється від дієти, нової програми вправ чи чарівної таблетки. Отже, що є запорукою впевненості в організмі та останньої втрати ваги?

Переконання.

У нас так багато вкорінених вірувань та емоцій навколо нашого тіла. Це створює внутрішній діалог, який постійно затримує нас.

Ви можете повернути силу, змінивши спосіб розмови з собою. Ось як можна змінити загальноприйняті переконання, розмовляючи з самими сильними фразами:

1. Люди цінують мене такою, яка я є.

2. Мій розмір сукні не визначає ні мене, ні моє життя.

3. Я можу дозволити своєму світлу світити, коли завгодно і як завгодно.

4. Я вдячний за все, що моє тіло зробило для мене.