10 причин, чому жінки набирають вагу після 40
Коли моїй матері виповнилося 40 років, вона пишалася. Це було досягненням, особливо з її молодою шкірою та справною ходьбою. Друзі часто сприймали її як мою старшу сестру! Потім прийшли її середини 40-х років, і вона вже не захотіла обговорювати свою шкіру без зморшок, оскільки була зайнята дивуванням, чому вона накопичувала кілограми за кілограмами. Я пам’ятаю, що моя мати ніколи не була товстою в молодості, тож живіт після 40 років вона не могла терпіти, і це її спустошило. Це спонукало мене знайти її допомогу, і я почав досліджувати. Я виявив, що збільшення ваги після 40 років у жінок є дуже поширеним явищем.
Чому жінки набирають вагу після 40?
Ось 10 причин, чому моя мама та багато подібних до неї жінок набирають вагу після 40 років:
1. Гормональний дисбаланс:
Це найбільш очевидна причина того, чому жінки починають набирати вагу після 40 років. Це перименопауза, коли яєчники зменшують вироблення естрогену. При зниженому вмісті естрогену організм прагне утримувати жир, завдяки чому він може підтримувати нормальний гормональний баланс, а це призводить до збільшення ваги.
2. Знижений рівень прогестерону:
У міру наближення жінок до менопаузи організм зменшує вироблення прогестерону. Хоча знижений рівень прогестерону не призводить до набору жиру, він сприяє здуттю живота і затримці води, що додає вазі і викликає шок, коли ви зважуєтесь.
3. Підвищений апетит:
Завдяки зміні рівня гормонів у вас з’явиться підвищений апетит і голод. Це призведе до того, що ви їсте більше норми, і, як ми всі знаємо, переїдання є однією з головних причин збільшення ваги.
4. Старіння:
Однією з основ старіння є повільніший обмін речовин. На жаль, кожна жінка стикається з цією проблемою. Як тільки метаболізм сповільниться, ваше тіло буде спалювати менше калорій, і ви в кінцевому підсумку накопичите небажаний жир навколо талії. Тепер ви знаєте, чому у вас цей желейний живіт!