10 простих вправ для обличчя змусять вас виглядати молодшою; Рейтинг ідей
Ідеї, поради та уроки, які варто поширити
- Про нас
- Зв'яжіться з нами
- Політика конфіденційності
- Життя
- Здоров'я
- Наука
- Ідеї, які варто поширити
- Поради, які варто поширити
- Уроки, якими варто поділитися
Ідеї, поради та уроки, які варто поширити
- Про нас
- Зв'яжіться з нами
- Політика конфіденційності
- Життя
- Здоров'я
- Наука
- Ідеї, які варто поширити
- Поради, які варто поширити
- Уроки, якими варто поділитися
Це 10 простих вправ для обличчя, які змусять вас виглядати молодшою від Bright Side. Що, якби я сказав вам, що пластична хірургія - це далеко не єдиний спосіб позбутися ознак старіння на обличчі? Ну, просто візьміть це у експерта “Facercise” Керол Маджо.
Вона написала всілякі книги про вправи на обличчя, які можуть зробити губи більш повними, природно підняти очі і навіть змінити форму носа! Давайте спробуємо, чи не так?
1. Підняття верхньої повіки.
Покладіть середні пальці на перенісся так, щоб вони стикалися між бровами. Покладіть вказівні пальці на зовнішні куточки очей. В основному, ви повинні робити два "V" над очима. Коли пальці стануть на місце і злегка натискають на шкіру, підніміть погляд і примружте нижні повіки.
Має здаватися, що ви підтягуєте їх до верхніх повік. Якщо ви все робите правильно, ви зможете відчути, як працюють м’язи зовнішніх очей. Тепер 10 разів стисніть і розслабте повіки. Як тільки ви закінчите з цим, щільно закрийте очі і порахуйте до 40. Ця вправа націлена і підтягує м’язи навколо очей, щоб отримати підняту природно область очей. Це також допомагає позбутися від обвислих звисаючих кришок, які «відкриють» вам очі для більш молодого вигляду.
2. Підтяжка під очима.
Положення пальця для цієї вправи досить схоже на перше, лише цього разу ви помістите середні пальці на внутрішні куточки очей. Вказівні пальці все ще будуть на зовнішніх кутах. Знову, використовуючи легкий тиск (ви хочете бути делікатним навколо області очей!), Підніміть погляд і трохи примружте очі, поки не відчуєте, як стискаються м’язи як зовнішньої, так і внутрішньої частин очей.
Підтяжка під очима
Повторіть цей рух “примружитися-розслабитися-примружитися” принаймні 10 разів, при цьому тримаючи верхні кришки відкритими. В кінці вправи косіться і дивіться вгору, все ще напружуючи нижні повіки протягом 40 секунд. Ця вправа допоможе зняти набряклість і темні кола, які з віком можуть з’являтися в області очей.
3. Піднімання лоба.
Покладіть вказівні пальці на лоб так, щоб вони були паралельні вашим бровам. Злегка натисніть на лоб і підніміть брови, немов здивовані. Продовжуйте піднімати і розслабляти брови протягом 10 повторень. Після цього утримуйте брови в піднятому положенні і пальцями трохи натискайте на них.
Піднімання лоба
Порахуйте до 30, розслабте брови і помасажуйте їх круговими рухами. Ця вправа допоможе не тільки підняти брови та відкрити очі, але й згладити зморшки та дрібні лінії на лобі.
4. Підйом щоки.
Почніть із відкриття рота якомога ширше, щоб він утворив овал. Крім того, потягніть верхню губу вниз за зуби. Покладіть вказівні пальці на яблука щік і посміхніться куточками губ. Після цього відсуньте куточки губи вниз.
Підйом щоки
Зробіть 35 швидких повторень. Цей вид вправ працює на кругові м’язи навколо рота. Що стосується саме цього, він допомагає підняти яблука на щоках, які з часом старіють, як правило, тонуть.
5. цілком природна робота носа.
Якщо ніс занадто довгий на ваш смак, спробуйте цю вправу. Підніміть вказівним пальцем кінчик носа. Потім починайте тягнути верхню губу вниз. Ви повинні відчути, як кінчик носа натискається на палець, коли він намагається рухатися вниз.