10 способів додати кокосове масло до дієти - кокосова мама
Кокосова олія прискорює метаболізм, підвищує імунну систему та має багато інших переваг. Ось 10 способів додати кокосове масло у свій раціон та повсякденне життя.
Ви читали, яке дивовижне кокосове масло ...
Ви знаєте, це прискорює метаболізм, підвищує імунну систему, зменшує запалення, вбиває грибки, дріжджі та бактерії, покращує засвоєння кальцію та магнію та підтримує розвиток міцних кісток та зубів, покращує травлення та роботу кишечника, підтримує функцію щитовидної залози, допомагає запобігти зморшкам та в’ялості шкіри, а також може поліпшити зовнішній вигляд та здоров’я волосся.
Як додати кокосове масло в свій раціон?
Це запитання мені часто задають. Тому я вирішив перерахувати кілька різних способів, як ви можете додати кокосове масло у свій раціон і як використовувати для заміни засобів особистої гігієни.
1. Приготування їжі з кокосовою олією
Це найпоширеніший спосіб використання людьми кокосової олії. Використовуйте кокосове масло у всіх варіннях. Замініть інші кулінарні олії (наприклад, ріпакову, кукурудзяну або всі рослинні олії, які є токсичними) кокосовою олією. Ви також можете спекти з кокосовим маслом! Якщо ви ознайомитесь із моєю сторінкою рецептів, ви побачите, що я використовую кокосове масло майже у всій своїй випічці! Тут знайдіть якісне кокосове масло.
2. Додайте кокосове масло до смузі, йогурту, супів та гарячих напоїв
Окрім приготування їжі, ви можете додавати кокосове масло у свої смузі, каву чи чай, йогурт та домашній кістковий бульйон. Просто не забудьте акуратно розтопити кокосове масло і повільно влийте і розмішайте його у коктейлях та йогурті. Це допоможе кокосовій олії не скупчитися у ваших холодних смаколиках! Кокосова олія розплавиться при додаванні до гарячих напоїв або супів.
3. Зробіть цукерку з кокосової олії
Цукерки з кокосовою олією на сьогоднішній день є найбільш смачним способом насолодитися кокосовою олією! Це також чудовий спосіб змусити своїх дітей їсти кокосове масло також! Мій улюблений рецепт цукерки з кокосовим маслом - це мої шоколадні батончики з кокосовим маслом!
4. Використовуйте кокосове масло як зволожувач
Це один з моїх улюблених способів використання кокосової олії! Ваша шкіра буде надзвичайно м’якою і гладкою від використання кокосової олії. Я ексклюзивно використовував кокосове масло в якості зволожуючого крему для своєї доньки з дня її народження! Не потрібно купувати лосьйони, які можуть містити токсичні інгредієнти! Крім того, чи знали ви, що нанесене на шкіру може поглинати вас прямо в кровотік? Якщо ви не хочете його їсти, не кладіть шкіру! Кокосове масло також можна використовувати замість крему від пелюшок! У моєї доньки було 3-4 висипання на підгузниках, і кожного разу, коли вона траплялася, я наносив на висипання кокосове масло Virgin і протягом 24 годин висип зникав! Дізнайтеся, як зробити зволожуючий зволожуючий кокосове масло тут.