10 способів поговорити з дітьми про їжу та здорове харчування. Стрибни для здорових дітей
Мова формує життєві установки, харчову поведінку
Доглядачі відіграють важливу роль у допомозі дітям виробити здорові харчові звички. До «опікунів» належать батьки/опікуни, бабусі та дідусі, працівники закладів догляду за дітьми, вчителі та інші, які регулярно спілкуються з дітьми під час їжі.
Те, що ми говоримо про їжу та харчування, суттєво впливає на харчові звички дітей. Позитивні повідомлення про їжу та їжу допоможуть дітям виробити здорові звички.
Тут ми представляємо приклади фраз, які допомагають виробити здорові харчові звички, а також фраз, яких слід уникати. Замініть негативні твердження в кожному прикладі позитивними.
Заохочуйте нові/незнайомі продукти
Скажіть так:
Це фрукт ківі; це солодко, як полуниця.
Ці редиски дуже хрусткі!
Такі фрази допомагають вказати на сенсорні якості їжі. Вони закликають дітей пробувати нові продукти.
Уникайте цього:
Їжте це для мене.
Якщо ви не з'їсте ще один укус, я буду божевільний.
Такі фрази вчать дітей їсти для схвалення та любові. Це може призвести дітей до нездорової поведінки, ставлення та переконань щодо їжі та про себе.
Приборкане переїдання
Скажіть так:
Ваш шлунок говорить вам, що ви ситі?
Ваш шлунок все ще видає голодний бурчання?
Чи достатньо вашого животика?
Такі фрази допомагають вашій дитині розпізнати сигнали про те, що вона повноцінна.