10 способів відмовитись від дієти Тейлор Вольфрам, штат МС, РДН, ЛДН
Ви вирішили, що готові відмовитися від дієти раз і назавжди. Що тепер? Що насправді означає відмова від дієти виглядає як ? Ось 10 дієвих кроків, які ви можете зробити, щоб кинути виклик дієтичній культурі та мати більш спокійні стосунки з їжею та своїм тілом!
Перевірка реальності: культура дієти є навколо нас. Якщо ви не живете за межами мережі у віддаленому районі, майже неможливо врятуватися від дієтичної культури. Але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити його присутність у вашому житті!
Ця публікація містить кілька афілійованих посилань, а це означає, що якщо ви натиснете на одне і зробите покупку, я отримаю невелику комісію без додаткових витрат. Дякуємо за допомогу в підтримці цього блогу!
Скиньте книги про дієти
Час прибирати будинок! Це означає знайти всі ті старі (а може і нові) книги про дієти та викинути їх. Я люблю стабільність, але це унікальна ситуація, коли я не раджу робити пожертви. Дієтичні книги шкідливі, і ми хочемо їх знищити, а не передати іншим. До сміття, куди вони йдуть (або подивіться, чи існує програма переробки книг у вашому районі).
Читайте антидієтичні книги
Тепер, коли ви звільнили місце на своїй книжковій полиці, додамо трохи позитивного вмісту! Доброта тіла та повага до тіла - це чудові книги, з яких слід почати, а також “Інтуїтивне харчування” та “Інтуїтивне харчування” .
Слухайте антидієтичні подкасти
Насолоджуєтесь слуховим навчанням? На вибір є безліч чудових подкастів, включаючи «Добрість тіла», «Психічна психологія», «Харчова справа» та «Любов, їжа». Всі вони приймаються дієтологами, які мають дієту та мають дієту.