10 суперпродуктів, які ефективно очищають печінку для кращого травлення
Здоров'я, оздоровлення та продуктивність праці Писати повний профіль
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Подумайте про це так, якби рот, стравохід, шлунок, тонка і товста кишка були всіма учнями класу; тоді печінка - вчитель. Роль печінки проста і складна одночасно; він регулює весь процес травлення та забезпечує належний розподіл поживних речовин після перетравлення в організмі. [1]
Печінка також відіграє дуже важливу роль разом з нирками для детоксикації організму відходів, що утворюються під час травлення, а також токсинів навколишнього середовища. Зберігати організм без відходів та токсинів, а також для максимального засвоєння поживних речовин; потрібно очистити печінку, щоб вона була в піковому стані. Хороша новина полягає в тому, що є звичні продукти, які ви можете їсти, які очищають вашу печінку та підтримують її здоров’я. Дайте цим 10 страв, придатних для печінки, кружляти…
1. Часник
Невелика кількість часнику, з’їденого в сирому та подрібненому стані, активізує ферменти печінки та допомагає їй детоксифікувати організм набагато швидше. Сполуки сірки в часнику, а також його аргінін і селен працюють разом, щоб очистити вашу печінку, щоб вона була в оптимальному стані. [2]
2. Листова зелень
Зелені листові овочі, такі як рукола, шпинат, пажитник і зелень гірчиці, кульбаба і цикорій, мають здатність вбирати токсини навколишнього середовища з крові, як губки. Вони можуть нейтралізувати важкі метали та інші токсичні речовини - і, таким чином, надають функції печінки вкрай необхідну перепочинку та одночасно очищають печінку. [3]
3. Яблука
Яблука багаті розчинною клітковиною пектином, який допомагає організму дуже ефективно позбуватися відходів та токсинів. Це, в свою чергу, знімає певний стрес з печінки, щоб вона могла очиститися і працювати здорово. Можливо, тому прислів'я "яблуко на день тримає лікаря подалі" все ще живе ... [4]