10 вагомих причин Харчування має важливе значення для Вашої дитини; s Розвиток - Навчання гармонії
10 вагомих причин Харчування має важливе значення для розвитку Вашої дитини
У період постійного зростання дитини - фізично, когнітивно та поведінково - харчування відіграє головну роль.
Харчування включає все, що п’є та їсть ваша дитина. Їх тілець використовує поживні речовини для підживлення своїх повсякденних рухів, навчальних моментів та діяльності. Дітям потрібен повноцінний баланс білків, вітамінів, мінералів та вуглеводів.
1. Харчування допомагає вашій дитині залишатися здоровою
Для запобігання захворювання дієта вашої дитини повинна включати вживання здорових фруктів, овочів та білків.
За даними Національної медичної бібліотеки США, «Деякі діти, яким не вистачає життєво важливих поживних речовин, можуть відчувати втому і частіше хворіти» (Medline, 2013).
Щоб допомогти організму дитини залишатися міцним проти хвороб, переконайтеся, що вони мають досконалу дієту.
2. Харчування впливає на здатність вашої дитини рости
Протягом перших років, особливо першого року життя, дитячий організм зростає з надзвичайною швидкістю. Достатнє споживання здорової їжі та напоїв забезпечує енергію та поживні речовини, необхідні для росту.
Дієта, що включає кальцій та інші вітаміни, забезпечить оптимальний фізичний та скелетний ріст.
3. Правильне харчування сприяє розвитку мозку
Якість та кількість їжі, яку споживає ваша дитина, можуть вплинути на розвиток їх мозку.
У статті з Livestrong.com йдеться: "Погане харчування під час внутрішньоутробного розвитку та раннього життя може знизити показники IQ та призвести до порушень у навчанні, на думку доктора Рейнальдо Марторелла, професора міжнародного харчування в університеті Еморі".
На здатність дитини зосереджуватись та взаємодіяти з іншими також можуть впливати продукти, які вони їдять. Правильне харчування забезпечує вітаміни та енергію, необхідні для функціонування та росту, але також забезпечує оптимальний розвиток мозку.
4. Ваша дитина частіше підтримує здорову вагу
Оскільки здорові звички починаються з дитинства, харчування з раннього віку впливає на поточну та майбутню вагу вашої дитини.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, “вживання щільної поживної їжі та збалансування споживання енергії з необхідними фізичними навантаженнями для підтримки здорової ваги є важливим на всіх етапах життя”.
Потенційні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з надмірною вагою, включають проблеми з печінкою, діабет, розлади харчування, розлади дихання та апное сну.
5. Ваша дитина зможе краще функціонувати протягом дня
Якщо розпочати вихідний день дитини з поживного сніданку, у нього буде паливо, щоб добре функціонувати, починаючи з ранку. З продовженням дня, якщо вони споживатимуть здорову їжу - замість цукрів, обробленої їжі та жирів - вони матимуть більше енергії, щоб вчитися, грати та займатися діяльністю.