10 Задовільні низькокалорійні вегетаріанські страви - Читач; s Дайджест
Пряний солодкий картопляно-морквяний суп
197 калорій на порцію
Це справді легкий суп, приготований із солодкої картоплі та моркви, який м’яко приправляється та збивається до однорідності. Це теж справді наповнення.
Зробіть дуже велику партію, і ви зможете навіть заморозити її та повторно використати для обідів.
Одноразові овочеві спагетті
321 калорія на порцію
Ця страва має низьку калорійність і виготовляється лише в одному горщику, тому миття посуду менше.
Щоб приготувати цю смачну страву з макаронних виробів, ви додаєте овочі до макаронних виробів, коли вона готується. Ви використовуєте менше води, ніж зазвичай, ароматизуєте її, і вона робить власний соус. Геніальний!
Сочевиця зі шпинату та солодка картопля каррі
344 калорії на порцію
Збирання цього райського каррі займає всього 10 хвилин, після чого ви залишаєте його готувати. У ньому використовується паста каррі, тому вам також не потрібна шафа, повна спецій.
Подавайте його з рисом цвітної капусти як низькокалорійну альтернативу стандартному рису.
Овочеві біряні з цвітною капустою та нутом
310 калорій на порцію
Ще одне каррі. Цей упакований овочами, а мікрохвильовий рис додається до овочів та спецій, поки вони готують смачну та легку, низькокалорійну їжу в одному горщику.
Суп з пастернаку, моркви та сочевиці
174 калорії
Це традиційний суп у шотландському стилі. Він зроблений з коренеплодами та сочевицею, він чудово густий та кремезний для справді ситної та втішної їжі, яка не буде нагромаджувати на вазі.
Це також добре для вашого щотижневого бюджету.