10 закусок, менше 150 калорій - Cityline

Ідеальні закуски становлять приблизно 150-200 калорій і містять білок, жир або клітковину. Деякі ідеальні варіанти перекусів, щоб спокусити своє небо, включають:

містить лише

1. Попкорн із повітрям - Попкорн з повітряним попкором - це смачна, низькокалорійна закуска, наповнена клітковиною. Чотири чашки повітряного попкорну містять лише 130 калорій!

2. Едамаме- 1 півсклянки вареного едамаме містить лише 135 калорій і містить 11 грамів білка. Зверху додайте трохи солі, і ви отримаєте ідеальну закуску до фільму.

Реклама

3. Мигдаль –Мигдаль містить здорові жири, які добре заповнюють і пропонують серцево-судинну користь. Калорійно, двадцять мигдалів містять 150 калорій.

4. Яйця - Яйця - одна з найбільш здорових продуктів харчування, яка пропонує 6 грамів білка на яйце і лише 80 калорій. Випійте 1 зварене круто яйце та нарізане яблуко о 3-4 вечора, щоб утримати голод.