10-денна детоксикаційна дієта - Dr.
Мене звуть Ханна, я вуглець. З тих пір, як я пам’ятаю, я майже повністю покладався на білу борошняну їжу як паливо. Як хронічно худий підліток, який пізно пережив статеве дозрівання, у мене не було величезних ласунів, але у мене був великий смачний. Ви називаєте це; якщо це був білий, тістоподібний, оброблений вуглевод, я його їв.
Перемотування вперед до цього моменту. Як 26-річний житель міста Нью-Йорка, мої харчові звички не сильно змінилися. Типовий сніданок - кава та бублик, обід - важка рисова миска для бурріто або салат із стороною хліба. Вечеря часто виходить, але коли я готую, це макарони 90 відсотків часу. Я люблю овочі - кашель, більше вуглеводів - і завжди переконував себе, що свіжа продукція врівноважує мою пристрасть до крохмалю. Я зайнятий, не геніальний кухар, і востаннє, коли я пробував детокс (майстер очищення), я провалився 20 годин і блаженно зашкартував гігантський мішок попкорну з кінотеатру.
Але я більше не можу ігнорувати той факт, що мій шлунок стає дедалі чутливішим, непередбачуваним і нещасним, незважаючи на безплідні клейковинні та харчові алергічні проби, колоноскопію, ендоскопію, консультації лікарів-натуропатів та власні спроби виключити молочні продукти та пшеницю . Безумовно, час спробувати щось нове.
10-денна дієта детоксикації доктора Марка Хаймана розроблена для того, щоб подолати погану харчову залежність та переробити ваше тіло в прагнення до збалансованої дієти, збагаченої поживними речовинами. Незважаючи на те, що ідея відмови від цукру, кофеїну, алкоголю та перероблених харчових продуктів більше ніж трохи залякує, короткострокова програма, яка обіцяє довгострокові результати, здається вартою. І найкраще, що це включає три щоденні домашні страви: один шейк і два твердих. Жодного порожнього шлунку та цукру в крові не відбувається - алілуя!