Від запоїдачки до моделі бікіні Сіднейська жінка; подорож з втратою ваги

Опубліковано: 25.10.2019 Оновлено: 25 жовтня 2019 р., 17:48

сіднейська

У Різдво 2017 року, після декількох забарвлень чайок шампанського, я пристрасно сказав батькам, що хочу взяти участь у змаганнях з бодібілдингу в бікіні.

У 162 см і пересуваючи ваги на 85 кілограмів, ідея про те, що я коли-небудь вийду на сцену напівголою в бікіні, здавалася не більше ніж мрією, - але я твердо вирішив це здійснити.

У відео вище: Чому жир необхідний для вашого раціону

Я був активною дитиною і ще активнішим у підлітковому віці, після тенісу, хокею, баскетболу та шотландських гірських танців після школи, щоб підтримувати мене у формі.

Але під поверхнею я боровся в глибинах депресії та сильної тривоги, що призвело до надзвичайного запою для комфорту.

Швидко просунувшись на кілька років до закінчення Університету і відмовившись від кожного виду спорту, я робив дуже мало фізичних навантажень, і нещодавно забезпечив свою першу штатну роботу.

Я випивав (разом із запоєм) кожні вихідні, і мої нездорові звички нарешті наздогнали мене.

Зі школи я запакував щонайменше 20 кг. Добре було те, що я був щасливий і навчився любити себе - але я ледве міг тримати очі відкритими на роботі і відчував би виснаження після 12 годин сну.

Я знав, що повинен щось робити. Я почав відвідувати заняття в тренажерному залі на обід і раз на тиждень відвідувати персонального тренера, і швидко став одержимим тим, як вправи викликають у мене почуття.

Тренінги дали мені більше енергії, я почав отримувати якісніший сон, і моє щастя зростало.

Але я все ще їв і пив кожні вихідні.

Тому того Різдва у 2017 році, після того як я рік ходив до спортзалу і бачив незначні результати, я звернувся до тренера з трансформації тіла і пояснив, що хочу брати участь у змаганнях з бодібілдингу.

Перш ніж навіть подумати про це, нам потрібно було повністю змінити мій спосіб життя (і сильно схуднути).

Я починав тренування з обтяженнями п’ять разів на тиждень і відстежував свої калорії та макроси. Я не міг повірити, коли зрозумів, скільки складають ті горілки на вихідних та похмілля убер.