Стрес у міліції може вплинути на роботу, але ми можемо допомогти
Позбавлення сну та погана дієта є загальним явищем у всьому суспільстві. Для правоохоронців вони можуть бути надзвичайно небезпечними. Стати поліцейським - це не для людей із вадами серця. Потрібно багато годин тренувань, а крива навчання крута. Опинившись на посаді робочого офіцера, вирішення повсякденних питань та постійний стрес може змучити навіть самого відданого працівника. Бути свідками насильства та його наслідків щодня може потрясти навіть найстійкіших людей. Але як щодо аспектів робочого графіка та звичок життя? Як ці фактори впливають на загальний стан здоров'я та довголіття офіцера? Вибагливі та непарні графіки можуть витіснити час для встановлення режиму вправ та вибору здорової їжі. Спосіб, яким офіцер вчиться боротися зі стресом у міліції, може мати серйозний вплив на якість їхнього життя.
Стрес у міліції: спати чи не спати
Правоохоронні органи - це необхідність цілодобово та без вихідних. Поліцейські не можуть просто заїхати о 8:00 та вийти о 16:00. Офіцери повинні бути укомплектовані цілодобово, сім днів на тиждень і навіть у святкові дні. То який ефект цей вимогливий графік справляє на офіцера? Дослідження якості сну вахтових працівників показало, що офіцери, які працюють у нічну зміну, мали на 70% погану якість сну¹. Поліцейські, які працюють у 2-й або 3-й зміни, повинні бути пильними, як їх денні колеги. Одна з відмінностей полягає в тому, що їхні денні колеги можуть продовжувати, як зазвичай, жити поза роботою. У працівників 2-ї та 3-ї змін все ще є подружжя, діти, заняття в школі та обов’язки вдома. Це може розрізати і без того обмежений і порушений графік сну. А за відсутності якісного сну ці працівники можуть бути більш дратівливими і не такими різко зосередженими.
За даними клініки Клівленда, наслідки сну та змінної роботи насправді мають назву. Позмінна робота Розлад сну. Симптоми можуть включати головний біль, низький рівень енергії та проблеми з концентрацією уваги². То що може трапитися, крім відчуття цих симптомів? Аварії, неправильне спілкування, повільніший час реагування та гнівні спалахи. Деякі працівники зміни також можуть відчувати себе відключеними від тих, хто у своєму житті працює за звичайним графіком дня. Пропуск ігор з м’ячем, церковних служб та інших подій може призвести до додаткового стресу в сім’ї.