11 дивовижних переваг співу, про які ви можете не знати
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Той, хто любить співати, напевно скаже вам, як добре вони почуваються. Не секрет, що спів зменшує стрес, покращує настрій і, як правило, приносить більше задоволення у ваш день. Але існує багато різних фізичних, емоційних, соціальних та психологічних переваг, пов’язаних із співом, яких ви можете не усвідомлювати.
1. Спів вивільняє ендорфіони та окситоцин.
Ендорфіни - це гормони, які посилюють почуття ейфорії та задоволення. Окситоцин також відомий як "гормон обіймів", оскільки виділяється, коли люди притискаються. Відомо, що він зменшує стрес і занепокоєння. Обидва ці гормони можуть покращити загальне самопочуття та зменшити біль, який ви можете відчувати.
2. Спів покращує пізнання.
Кілька досліджень дійшли висновку, що співаки та музиканти зазвичай мають вищий рівень IQ, ніж немузиканти. Спів може покращити загальну роботу мозку та допомогти трохи чіткіше мислити.
3. Спів веде до більш тривалого життя.
Спільне дослідження Єлу та Гарварду показало, що для деяких людей, які мешкають у Нью-Хейвені, штат Коннектикут, хоровий спів сприяв зміцненню здорових розумів та сердець, що збільшувало тривалість життя.
4. Спів знижує артеріальний тиск.
Було проведено кілька тематичних досліджень, які показали, що спів може знизити артеріальний тиск через заспокійливу та розслаблюючу дію. Пацієнти змогли заспокоїтись і знизити показники артеріального тиску, перебуваючи в лікарні, співаючи гімни.