11 низькокалорійних продуктів, про які ви, мабуть, рідко чуєте - Здоров’я для гостинності ER
Намагаєтесь знайти різні способи зменшити калорії зі свого раціону? Якщо ви втомилися від того самого старого списку овочів, як брокколі, капуста, цвітна капуста та морква, ми знайшли деякі інші низькокалорійні продукти, щоб урізноманітнити ваше меню. Чудова новина про ці низькокалорійні продукти - ви можете їсти більші порції без провини. Експериментуйте з різними способами їх приготування, щоб ви могли насолоджуватися ними ще більше.
Низькокалорійні продукти, які потрібно додати до свого продуктового списку
Цей темний, листовий зелений овоч містить лише шість калорій на чашку. Змішайте його з салатом для отримання трохи перцевого смаку.
Напевно, ви вже чули про буряк, але чи знали ви про всі його переваги для здоров’я? Буряк не тільки допомагає знизити артеріальний тиск і містить велику кількість калію, але це лише 59 калорій на чашку. Замочіть їх у заправці з червоного вина та оцту, щоб отримати смачну ситну їжу.
Курячий, яловичий та овочевий бульйон містить лише 7-12 калорій на склянку. Додайте трохи нежирного м’яса та овочів, щоб створити низькокалорійний суп.
Мангольд - це листяна зелень, яка містить лише 7 калорій на чашку і має властивості згортання крові. Мангольд сьогодні є одним з найбільш поживних овочів у світі, з багатьма перевагами, включаючи антиоксиданти та властивості, що підтримують здоров'я кісток та регулюють рівень цукру в крові.