11 речей, які вам слід було б; t Скажіть привабливі, що вижила при анорексії
Порушення харчування - це незрозумілий звір. Незважаючи на те, наскільки вони поширені - за оцінками, щонайменше 30 мільйонів людей лише в Сполучених Штатах борються з одним - все ще існує багато стигми, пов'язаної з ЕД. Частково це тому, що про них так багато людей, які більшість людей просто не розуміють.
У мене був діагноз анорексія під час мого старшого курсу коледжу. У роки, що минули з тих пір, я продовжував активно відновлюватися - адже відновлення розладів харчової поведінки полягає в тому, що воно постійно триває. Це те, з чим я завжди буду мати справу, якимось чином, чи означає це спробу приглушити "голос розладу харчування", який мене обдурює за повноцінне харчування, або спробу забути каталог підрахунку калорій, який я запам'ятав на висоті ЕД.
Під час найгірших днів моєї анорексії мене постійно дивували нечутливі та незнаючі коментарі друзів, членів сім'ї та навіть медичних працівників. Виявляється, багато людей просто не знають, що сказати тому, хто страждає на розлад харчової поведінки або одужує від нього. Багато коментарів, які я почув, були доброзичливими, і я усвідомив, що люди розуміли їх як компліменти чи підтримку, але тим не менше вони могли кинути мене у шпильку. Попереду одинадцять речей, яких слід уникати говорити комусь, хто має справу з анорексією (або будь-яким іншим розладом харчової поведінки) - і що відповідати натомість.
Наше суспільство запропонувало нам коментувати втрату ваги як хорошу річ - те, з чим можна привітати. Однак для когось із розладами харчування цей "комплімент" може бути надзвичайно небезпечним. З одного боку, це посилає повідомлення про те, що результати невпорядкованого харчування є позитивними, неважливо, що було потрібно для їх отримання. Також важливо пам’ятати, що люди, які активно харчуються невпорядковано, часто погано почуваються у своєму тілі. У розпал своєї анорексії ніколи не було моменту, коли я міг подивитися в дзеркало і подумати: "Я закінчив, я зараз схуд достатньо". Я завжди хотів втратити більше, і хтось, хто сказав мені, що я виглядаю «чудово», часто спонукав мене почати планувати ще меншу «цільову вагу», ніж раніше.
Що б ви могли замість цього сказати: "Мені подобається, як ти сьогодні робив зачіску". Хороша ідея уникати коментарів щодо чийогось тіла. Якщо ви хочете зробити їм комплімент, виберіть функцію, яка не має нічого спільного з їх статурою. З іншого боку, запитайте їх, як вони почуваються, і взагалі обійдіть їх зовнішній вигляд.
Розмови про цифри можуть бути справді шкідливими для багатьох людей, які харчуються невпорядковано, а також для тих, хто перебуває на одужанні. До цього дня я не можу зайти в Starbucks, не відчуваючи припливу тривоги, коли бачу меню з усіма підрахунками калорій. Можливо, ви думаєте, що допомагаєте в такому висловлюванні, але, можливо, ви справді підживлюєте імпульси, що стоять за розладами харчової поведінки багатьох людей. Коли я найбільше боровся з анорексією, дійшов до того моменту, коли 100 калорій на один прийом їжі здавалося занадто великим, тому почуття будь-яких розмов про цифри або цифри призвело б мене до повного режиму паніки.
Що б ви могли сказати натомість: "Мені хочеться перекусити - до чого ти в настрої?" Зрозуміло хотіти запропонувати своєму другові щось з’їсти, але замість того, щоб прямо запропонувати їм номер, чому б не запитати, що вони хочуть їсти? Задаючи їм це запитання, ви можете відповісти на різні варіанти, і ви розмовляєте з людиною, а не з порушенням харчування.
Проблема такого типу тверджень полягає в тому, що воно базується на міфі, що невпорядковане харчування - це вибір чи «дієта». Іншим людям важливо розуміти, що розлад харчової поведінки - це не спосіб життя - це психічна хвороба. За даними Національної асоціації нервової анорексії та асоційованих розладів (ANAD), розлади харчової поведінки мають найвищий рівень смертності серед будь-яких психічних захворювань, що робить ще більш небезпечним думати про розлади харчової поведінки як про те, що людина може контролювати і «вимикати», якщо тільки вони хотіли.