113 - Схуднути, здобути звичку з доктором
У цьому епізоді у нас є доктор Шилпі Агарвал, автор книги під назвою "10-денна трансформація всього тіла: Посібник лікаря для отримання стрункішого, чистішого та щасливішого всього за 10 днів!" Це посібник, який враховує всі трюки, примхливі дієти, щоб дати вам зрозумілі концепції та 10-денний простий план досягнення шляху до способу життя, який ви шукаєте!
Я прочитав цю книгу, і це вдарило додому, вибудовуючи здорові звички, замість того, щоб зосередитись на виконанні наступного захоплення! Я рекомендую цю книгу всім, кому важко зрозуміти, як дієта, сон та уважність працюють разом. Найкраще - ця книга вам не нудьгуватиме. Доктор Шилпі має приземлений підхід, який дозволяє легко зв’язатися з ним.