12 сечогінних продуктів для зниження артеріального тиску та схуднення - ідеї для дому та садівництва
Затримка води - це не жарт. Той, у кого набрякли щиколотки або пальці, знає, наскільки це може бути незручно. Тіло дорослої людини в середньому становить близько 50-60 відсотків води. Хоча у вас повинно бути багато води в крові та органах, ваше тіло іноді затримує зайву рідину, що призводить до набряків і набряків. Багато людей намагаються контролювати затримку води. Вони зменшують споживання йодованої солі і збільшують фізичні вправи, але в іншому випадку нехтують своїм харчуванням і, як наслідок, мало прогресують. Правильний раціон може допомогти вам усунути затримку води.
Одним з найбільш ефективних рішень для затримки води та гіпертонії є діуретики. Є сечогінні таблетки, які роблять цю справу, стимулюючи нирки виробляти сечу, тим самим змиваючи систему і полегшуючи здуття живота. Але навіщо платити за прийом чогось із лабораторії, що може мати шкідливі побічні ефекти, коли ви можете просто інтегрувати діуретичні продукти у свій раціон? Ви можете лікувати проблему, отримуючи користь для здоров’я поживної, багатої вітамінами їжі та насолоджуючись смачною закускою.
Нижче ви знайдете перелік чудових фруктів та овочів, які є природними діуретиками. Ці продукти допоможуть при підвищеному кров’яному тиску та затримці води. Ви навіть впустите трохи цієї надоїдливої ваги води в процесі.
1. ЧЕСНИК
Діуретичні та дезінтоксикаційні властивості часнику найсильніші, коли часник їдять сирим. Ви можете поголити щепки, щоб погризти. Смак сильний, але маленькі укуси можна впоратись. Приготовлений часник також є дуже ефективним і набагато приємнішим для смаків більшості людей. Хоча є і часникові таблетки, їсти цілий часник набагато ефективніше, ніж приймати його як добавку до таблеток.
2. ЛИМОН
Лимони завантажені вітаміном С та іншими життєво важливими вітамінами та мінералами, але це ще не все. Лимонний сік - одна з найкращих речей, які ви можете пити. Це природний детоксикант. Окрім зниження високого кров’яного тиску, лимонний сік змивається і підщелачує організм. Він навіть використовувався для лікування інфекцій сечовивідних шляхів.
Ми всі знаємо, що лимонний сік має репутацію трохи терпкого, але не хвилюйтеся. Просто додайте його в трохи теплої води і розмішайте мед. Це йде легко.
3. ІМБИР
Корінь імбиру - природний детоксикант і один з найбільш універсальних корисних інгредієнтів, який ви можете додати до свого раціону. Тут повно біоактивних сполук та надзвичайно здорових поживних речовин. Імбир часто включають у детоксикаційні дієти разом з лимонним соком, оскільки він природним чином виводить токсини та виводить зайву воду з організму.