Жінка-секрети дієти знаменитостей; Додому
Черпайте натхнення для плану зниження ваги з цих зіркових порад
Хоча ми можемо з побоюванням спостерігати за улюбленими знаменитостями і думати, яким чудовим має бути виглядати таким, яким вони є, і вести такий спосіб життя, як вони, але у них це жорстко. Їхній спосіб життя зайнятий, а їхнє місце в очах громадськості означає, що їх зовнішній вигляд важливий. Ось тут з’являються дієти знаменитостей - дієтичні плани, що дозволяють знаменитостям одночасно підтримувати напружений спосіб життя і завидну фігуру.
Суворо танцюючи суддя, Дарсі Басселл зізнається, що вирізає макарони та хліб на кілька тижнів, якщо вона почне набирати кілька кілограмів. Також вона дозволяє собі лише одну склянку червоного вина на тиждень. За часів балету Дарсі каже, що їла надзвичайно добре, але тепер з часом вона повинна більше стежити за калоріями.
Дарсі перекушує здорові смаколики, такі як чорнослив, авокадо та фініки, а також уникає оброблених продуктів.
Натисніть, щоб отримати ще більше секретів дієти знаменитостей.
Секрети дієти знаменитостей: Мері Беррі
Для Мері, якій 80, її дієта зі знаменитостями проста. Вона не тільки пообіцяла "ніколи не повертатися за другим скибочкою", якою б смачною вона не була, але також дотримувалась "правила Даунінг-стріт" за власним обіднім столом. "Перше, що потрібно зробити, це сісти", - пояснила вона в недавньому інтерв'ю. - А друге - зняти будь-яку механічну допомогу зі столу. `` Коли діти та онуки приходять до мене, вони передають всі свої ігри та телефони біля дверей. Я називаю це "правилом Даунінг-стріт", бо це те, що вони змушують вас робити, якщо ви йдете на номер 10. " І наука показує, що дієта Мері про знаменитість має правильні основи. Їжа перед екраном комп’ютера чи телевізора відволікає нас від зосередження уваги на тому, що на кінці наших вилок. Це означає, що ми часто надмірно їмо або не відчуваємо задоволення. NICE (Національний інститут охорони здоров’я та клінічної досконалості) опублікував звіт, в якому рекомендував запровадити дні без ТБ, щоб зменшити час екрану та запобігти зростанню епідемії ожиріння. Тож чому б не спробувати сьогоднішню дієту знаменитостей Мері на "Даунінг-стріт" і не подивитися, чи це щось змінює?
Секрети дієти знаменитостей: Одрі Хепберн
Одрі Хепберн - це лише декілька знаменитостей, яких справді можна описати як ікону Голлівуду. Її врівноваженість, стиль, елегантність і струнка фігура - це лише деякі риси, які принесли їй мільйони шанувальників - як чоловіків, так і жінок. Але за всю свою кар’єру їй вдалося уникнути коливань ваги, від яких страждають багато інших знаменитостей. То чи це було результатом хороших генів, чи Одрі знала секрет збереження ваги? Нова книга, написана її сином, детально описує її дієту та харчові звички - і, схоже, це було останнє! За словами Луки Дотті, актриса дотримувалася простого плану, який включав ніколи не пропускаючи сніданок та шоколадне частування на день. Це, разом із щомісячним детоксикацією, залишило їй цифру, якій заздрили мільйони жінок. Книга «Одрі вдома, спогади про кухню моєї матері» (20 фунтів стерлінгів; HarperCollins) вийшла зараз і містить рецепти улюблених страв зірки. Відчуваєш натхнення від Одрі? Натисніть, щоб отримати більше підказок щодо дієти знаменитостей.
Шерон Стоун
Шейрон Стоун може бути 57, але вона, звичайно, не виглядає. Її завидною фігурою є результат суворого режиму з низьким ГІ. Дієта, заснована на контролі рівня цукру в крові, Шарон тримається подалі від продуктів із високим вмістом ГІ, таких як рафінований цукор, газовані напої, білий хліб та біла паста, щоб підтримувати рівень цукру в крові постійним. Її секрет плоских абс? Перекуси чорносливом. Вони перемагають здуття живота, природним чином очищають кишечник і містять вітамін Е для омолоджуючого ефекту.
Папороть Бріттон
Ведуча Ферн, 58 років, славно схудла минулого року, коли взяла участь у програмі Strictly Come Dancing. Вона допомагає знизити вагу, роблячи здорові заміни у своєму повсякденному харчуванні. Папороть вирішує пекти, а не смажити їжу, заощаджуючи велику кількість жиру та калорій. Вона також використовує старі добрі правила контролю порцій, наповнюючи половину тарілки овочами, 1/4 нежирним білком і 1/4 коричним вуглеводом. Будучи одруженим з шеф-кухарем Філом Вікері, це може поставити під загрозу будь-який план дієти, але Ферн вирішує ділитися пудингами, щоб миттєво знижувати калорії, але все одно насолоджуватися тим самим поблажливим лікуванням.