12 танцювальних рухів, які також вважаються вправою HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

вважаються

Ми всі любимо трясти те, що нам давали батьки, в комфорті наших душових, але що, якби ви могли поєднати і танці, і тренування в рутину спалювання калорій?

"Якщо ви ще не є" звичайним "учасником танцю у вашому місцевому тренажерному залі та/або студії, ви все одно можете легко додати його до свого повсякденного життя", - каже тренер з фітнесу та викладач танців Ілайза Бейкер з Інтернет-фітнес-центру . Бейкер пропонує вкластися в деякі танцювальні рухи, поки ви виконуєте домашні справи, або дотримуєтесь більш структурованого режиму (як той, що згаданий нижче) вдома або в тренажерному залі.