1-2-3 Каша FoodnSport Home of the 801010 Diet by Dr

Живіть у повному здоров’ї, бадьорості, підвищеній працездатності, витрачаючи енергію - не голодуючи, не приймаючи добавки та не замінюючи їжу.

home

Подивіться, як шеф-кухар Алісія Охеда виступає з класикою доктора Грехема та ділиться цінними порадами щодо приготування їжі! Основи рецептів наведені нижче. Перегляньте відео, щоб отримати поради та докладнішу інформацію про рецепти.

Рецепт

(Перегляньте відео, щоб отримати докладні відомості та поради)

Інгредієнти (регулюйте кількість та пропорції за смаком):

1 яблуко - очистити і видалити серцевину

2 банани - шкірку видалено

3 дати - сушені *

кухонний комбайн з S-лезом

  • Використовуючи лезо s на вашому кухонному комбайні, змішайте банани до супи.
  • Потім додайте свої дати. Змішайте, поки не змішаєте.

    Цей процес також трохи зігріє вашу кашу. Використання інгредієнтів кімнатної температури допоможе у створенні цієї корисної начинки.

  • Нарешті додайте своє яблуко. Змішуйте лише до нарізки.

    • За бажанням ви можете використовувати 2 дати та 3 банани. Ви також можете додати трохи кориці та/або мускатного горіха на будь-якій стадії. Багато людей насолоджуються родзинками зверху при подачі.