13 Чудових переваг для здоров’я води Jeera, якої ви ніколи не знали
Насіння джери або кмину - один з найпоширеніших інгредієнтів кухні. Прохолодний аромат і дуже сильний аромат насіння кмину зробили його популярною пряністю в індійській кулінарії. Ми всі знаємо про його кулінарне використання, але настав час також обговорити деякі його переваги для здоров’я. Переваги Jeera в Аюрведе дали їй багато можливостей в альтернативній медицині. Ця вода має численні переваги для здоров’я, про які ми ніколи не знали. Це також діє як диво для різних проблем зі шкірою та волоссям.
Приготування цієї води - просте завдання. Все, що вам потрібно зробити, - це зробити відвар з ієри в чашці води. У наступному дописі ми перелічимо різні переваги цієї води для краси та здоров’я та поділимося кількома рецептами, приготованими з цієї води. Давайте почнемо!
Переваги для здоров’я води Jeera
Коли ви починаєте свій день з освіжаючої склянки води джеєра або загальновідомої як Джал Джеера на хінді або кминової води англійською, ви обов'язково відчуєте ці переваги для здоров'я.
Детоксикація
Насіння кмину містять велику кількість антиоксидантів, які виводять токсини з організму та сприяють здоров’ю органів. Він виявляє свій вплив переважно на печінку та шлунок.
Насіння кмину, замочені у воді на всю ніч, полегшують вироблення жовчі, і ви позбавляєтеся від здуття живота, кислотності, газів у животі тощо.
Підсилює травлення
Є багато досліджень, які доводять, що випивання склянки кминової води щодня допомагає травленню. Кминова вода не тільки збільшує секрецію травних ферментів, але також прискорює процес травлення.
Він виводить токсини і підтримує метаболізм, тим самим вирішуючи такі проблеми, як діарея, абдомінальний газ, ранкова нудота, нудота, метеоризм, атонічна диспепсія, синдром мальабсорбції тощо.
Підтримує імунну систему
Насіння Jeera є чудовим джерелом заліза, вітаміну А і вітаміну С, які борються з вільними радикалами. Це підвищує імунну систему, і ви будете триматися подалі від багатьох інфекційних захворювань. Залізо допомагає підтримувати здоров'я крові в організмі.
Регідратує тіло
Кминова вода є чудовим джерелом освіження та регідратації щодня. Щоденне вживання цієї води підтримуватиме температуру тіла прохолодною та спокійним на палючому сонці.
Він має високий вміст калію, який запобігає затримці води та підтримує електролітний баланс в організмі.
Благо для вагітних жінок та годуючих матерів
Вода кмину, багата залізом, дуже корисна для вагітних жінок та годуючих матерів. В одній чайній ложці їри міститься приблизно 1,3 г заліза (7% від щоденної потреби в залізі). Це буде корисно як для матері, так і для плода.
Природний засіб від анемії
Велика кількість заліза також робить воду чудовим природним засобом для лікування анемії. Залізо відіграє життєво важливу роль у створенні еритроцитів у крові. Це підвищує рівень гемоглобіну і бореться з анемією. Ось чому люди, які регулярно п’ють воду з їрою, не страждають анемією.
Регулює кров'яний тиск
Багате джерело калію допомагає підтримувати баланс електролітів і рідин в організмі. Це регулює ваш артеріальний тиск.
Пийте кмин воду натщесерце для лікування артеріального тиску та серцевих захворювань. Калій також допомагає підтримувати здоровий пульс і покращує серцеву діяльність.