14 причин зробити довше швидке водопостачання на 3–7 днів
Що таке піст?
Голодування вимагає тривалого без їжі та/або води. Це може бути на один прийом їжі або довше. Пости були частиною спільнот, медицини та релігії протягом більшої частини записаної історії. Вони були частиною людського стану набагато довше.
На даний момент офіс Уджидо робить п’ятиденний піст, і ми хотіли поділитися тим, що за нами це стоїть. На вибір є досить багато.
Види посту?
Сік натщесерце - Це передбачає вирізання продуктів та заміну їх свіжими соками, як правило, в значній мірі спираючись на овочі з меншим вмістом цукру.
Сухе голодування - Ходити без їжі та води. Сухий піст, як правило, триває дуже короткий час, наприклад, 24 години, оскільки організм довго не обходиться без води. Однак ці типи постів дуже ефективні. Один день може забезпечити таку ж користь для здоров’я, як триденний водний піст.
Переривчастий - Як це звучить, цей тип посту передбачає прийом їжі та їжу. Він має безліч варіацій, від посту через день до пропуску одного прийому їжі на день і всього іншого.
Частковий піст - На час уникати певних видів їжі. Іноді це м’ясо, оброблена їжа або простий цукор.
Обмеження калорій - Не повне голодування, але скорочення загального споживання калорій протягом певного часу.
Причини піддатися швидкому?
Чому довший піст?
Три-сім днів голодування здаються екстремальними, але коли ви зважите всі перелічені вище переваги, це стане вартим. Ми тут, в Уджидо, вирішили зробити довший п’ятиденний піст, частково для більшого, тривалого впливу на нашу вагу та здоров’я, але також частково для співвідношення хороших та поганих днів.
Перші пару днів водного голодування не є чудовими. Ви голодні, примхливі, зосереджені на їжі та просторі. Як тільки починається кетоз, ви отримуєте приплив енергії, ваш розум очищається, і ви навіть можете займатися спортом. Ці запаси жиру - це не жарт. П’яти-семиденний піст призводить до збільшення часу кетозу в порівнянні з часом, який страждає від переходу.