14 способів, як я навчився бути щасливою жінкою великого розміру
Це цілком можливо.
Привіт! Мене звуть Кей, і я був товстим все своє життя дінг-дан.
Очевидний жир. У вас настільки гарненьке обличчя. Інтернет-тролі роблять-копають-подвійні підборіддя-на-моєму-жирі. Я кажу, кажучи мовою спільноти жирів, яку називають "посередником" або "малим жиром" - я коливаюся між розмірами від 16 до розміру 18. Отже, я в основному середня американка.
Ось я, як дитина, ношу справді крутий світшот.
Привітайтеся з усією моєю великою родиною!
Жити товстою жінкою в Америці може бути неймовірно важко.
Нас стигматизують, знущають, говорять, що ми нікчемні та небажані, формуємо стереотипи як ледачих, дурних та негігієнічних, отримуємо неадекватну медичну допомогу та не поширюємо елементарну людську порядність. Незважаючи на всі зусилля хуліганів як фізичних, так і віртуальних, майже кожне телевізійне шоу та фільм, коли-небудь зроблене, а також більшість жіночих журналів, я абсолютно в спокої з товстістю.
Потрапити сюди вже було
, однак. Ось як ця подорож виглядала для мене.
1. Я викинув свою шкалу.
Ідея масштабу досить дивна, враховуючи все, що вона робить, це виміряти ваші стосунки з гравітаційною тягою планети, на якій ви стоїте. Лікарі, які наполягають на тому, щоб ви мали його на випадок, якщо ви схуднете купу ваги і вам доведеться приходити до них, припускають, що ви не помітите, якби за один тиждень схудли на 20 кілограмів.
Я викинув свою шкалу. Я не володів такою протягом восьми років. Це легко найкраще, що я коли-небудь робив для себе.
2. І я прошу лікарів не повідомляти мені свою вагу.
Майже кожен лікар, якого я просив не говорити мені про свою вагу, був добрим і прихильним. Зазвичай я контекстуалізую своє прохання тим фактом, що я одужую від розладу харчової поведінки, але навіть коли цього не сталося, вони дуже охолоджуються. Справа не лише в тому, що мені пощастило - я навмисно шукала лікарів, які добре оглядаються різними людьми (ZocDoc - чудовий ресурс для цього).
Лікарі, як правило, хочуть знати мою вагу, але вони або зважують мене обличчям до ваги, або їх ваги мають пряму передачу до комп’ютера, і вони просто не говорять мені, що це. Як результат, я навіть не уявляю, що важу. Це приголомшливо.
3. Я оточую себе людьми, які не змушують мене почуватись лайно.
Це було важко, тому що багато з нас не усвідомлюють, що змушують інших людей почуватись як лайно, або ми робимо це, тому що відчуваємо себе як лайно і хочемо менше почуватись як лайно. Я розумію, що у кожного є боротьба і шлях, по якому вони йдуть, і тягар, який потрібно нести, і таке ж багате і насичене, складне і болюче життя, як у мене. І я ніколи ніколи не стану близьким другом з кимось, хто запитає, чи дійсно я коли-небудь знову буду допивати кекс.
4. У мене багато оргазмів.
Ендорфіни, фам. Ендорфіни.
Що ще важливіше: у мене з’явилася звичка дозволяти собі почуватися добре і дозволяти собі вірити, що я заслуговую на те, щоб почуватись добре.
Товстим дівчатам кажуть, що вони не заслуговують на те, щоб почуватись добре, бо їхні тіла гидотні, аморальні, символізують обжерливість і лінь. Сукупність соціальних припущень, пов’язаних із жировим тілом, в основному полягає у потуранні гріху, і єдиний спосіб спокутувати це - самопокарання та самобичування.
Але подивіться: Ви заслуговуєте почуватись добре. Ви заслуговуєте на приємну річ, наприклад, на дуже зручну ковдру або повітряну кулю у формі єдинорога чи сорочку, в якій ви відчуваєте себе непереможною, або спостерігати за нею Чарівний Майк XXL 14 разів за один тиждень і, так, оргазм. Ніхто з нас не заслуговує на щоденне існування, яке є покаранням. Ви заслуговуєте почуватися добре. Ти робиш! Дозвольте собі почуватись добре!
5. Я ніколи не трахаю нікого, хто ставиться до мого тіла як до компромісу, який їм потрібно зробити.
Чоловік, у якого я був закоханий, одного разу сказав мені, що це ганьба, що він мене не приваблює, бо він інакше відчував до мене такі сильні почуття. Замість того, щоб запхати його в бочку і скотити з пагорба в річку лави, я продовжував розмовляти з ним кілька місяців після цього випадку. Не будь схожий на мене!
Оточення себе людьми, які не змушували мене почуватись як лайно, включало припинення будь-якого сексуального контакту з людьми, які це зробили. Якщо людина, з якою ви займаєтесь сексом, змушує вас відчувати, що ваше тіло - це щось менше, ніж подарунок, на який вони ненажерливі, як подарункова кошик з піци, що містить ще більше піци, припиніть з ними сексу. Якщо людина, з якою ви займаєтесь сексом, коли-небудь щось говорить про те, що вам потрібно схуднути, або про те, що вони б вас більше приваблювали, якби ви були худішими або по-іншому, припиніть з ними сексу. Я гарантую вам, що якщо ви займаєтесь сексом з кимось, хто дійсно хоче з вами займатися сексом - жодного "якщо б ви були худшими", ви будете мати кращий секс і почувати себе краще.
6. Я відмовляюсь брати участь в Олімпіаді з перформативних салатів.
Перформативна салатна олімпіада, вона ж "Боже, я більше ніколи не могла б їсти [смачну їжу]. Я звикла їсти [різну, не менш смачну їжу], і лише це [різну, однаково смачну їжу], і я відчуваю себе неймовірно". Ця поведінка відстій! Чому ми всі це робимо? Чому ми всі наполягаємо на тому, щоб змушувати одне одного погано ставитися до того, що ми їмо, ніби приготування на грилі овочів як закуски, коли хтось ще смажить кільця курки та цибулі, робить вас кращою людиною? Це не. Їжа морально нейтральна. Іноді я хочу їсти овочі, приготовані на грилі; іноді я хочу з'їсти чотири скибочки піци. Вживання будь-якої з цих речей принципово не змінює того, ким я є як людина.
7. Вправляюся.
Я займаюся досить регулярно, оскільки маю хронічний тривожний розлад, якому допомагають (скажіть це зі мною) ендорфіни. Я не просто відвідую спортзал, обов’язково; іноді я танцюю навколо своєї спальні, або йду в похід, або виходжу з метро на кілька зупинок раніше і йду додому. Якщо справа лише в тому, щоб прискорити пульс, це може трапитися. Робити те, що мені подобається, набагато веселіше, ніж 30 хвилин бігати на біговій доріжці, молячись, щоб Земля відкрилася і поглинула мене в її серцевину.
8. Іноді я не вправляюся.
Це теж добре. Не кожен день повинен бути шаленим поспіхом до "Найздоровішого угрупування". Коли моє життя змінюється, змінюються і мої звички. Часто моє тіло змінюється разом з ними. Уявляю, це цикл, який триватиме доти, доки моя душа не звільниться з цієї смертної котушки і моя плоть не запліднить дерево, яке я вимагатиму, щоб посадити його над моїм трупом.
9. Я не рахую калорій.
Деякі люди вважають це супермотивуючим. Я вважаю, що це викликає тривогу і страшенно страшно.
10. Я провів багато досліджень з питань харчової науки та харчування, щоб зрозуміти, як насправді діє їжа в моєму організмі.
Я дуже рекомендую це! Знання це сила! Модні дієти виснажують! Чудовим місцем для початку є Мішель, вона ж The Fat Nutritionist, яка є зареєстрованим дієтологом і має список досліджень та статей на своєму веб-сайті.
11. Я дуже, дуже стараюся бути добрим до себе, коли думаю про власне тіло.
Я не завжди досягаю успіху. Коли мені це не вдається, я звертаюся до довіреної подруги за підтримкою, і я чесний з нею щодо того, що я відчуваю, і що мені потрібно нагадати, що я не гнилий мішок для сміття, наповнений гарячим сміттєвим соком, косплеюючи як форма слизу. Ваші друзі люблять вас і будуть раді вам нагадати про це, а це означає, що ви можете зробити це за них, коли вони почуваються низько! Вуооооо!
Я також намагаюся вловлювати свої негативні думки про себе і суперечити їм. Це іноді буває дуже вдалим, наприклад, коли я ловлю себе на думці: "Моє обличчя огидне" і суперечу собі: "Моє обличчя зовсім не огидне, у мене чудові брови і вії, губи і шкіра". Це буває менш успішним, наприклад, коли я ловлю себе на думці: "Моє обличчя огидне" і суперечу собі: "Ну, сьогодні я його вмив". Поки ви наполягаєте на такому негативному мисленні, ви робите важливі кроки і повинні пишатися собою.