147 Як використовувати дієту для боротьби з депресією, тривогою, ПТСР та ін

Поділіться

# 147: Як використовувати дієту для боротьби з депресією, тривогою, ПТСР та іншими захворюваннями за допомогою доктора Уми Найду

Що стосується дієти, то більшість людей стосуються втрати ваги, фізичної форми, здоров’я серця та довголіття. Але те, що ми їмо, впливає більше, ніж наше тіло; це також впливає на наш мозок. Недавні дослідження показали, що дієта може мати глибокий вплив на стан психічного здоров’я, починаючи від СДУГ і закінчуючи депресією, тривожністю, розладами сну, ОКР, деменцією та ін.

У сьогоднішньому подкасті «Розбитий мозок» наш ведучий Дру розмовляє з доктором Умою Найду, психіатром, що пройшов навчання в Гарварді, професійним кухарем та спеціалістом з питань харчування. Її ніша працює в галузі харчової психіатрії, і вона розглядається як на національному, так і на міжнародному рівні як піонер медицини в цій більш визнаній галузі.

Доктор Найду заснував та керує першою лікарняною клінічною службою з питань харчової психіатрії в США. Вона є директором з питань психіатрії харчування та способу життя в Масачусетській загальній лікарні, а також директором з питань психіатрії харчування в Академії загальної лікарні штату Массачусетс, працюючи на факультеті в Гарвардській медичній школі. Вона є автором нещодавно випущеної книги "Це твій мозок про їжу", де пояснюється, яким чином їжа сприяє нашому психічному здоров'ю, і як дієва дієта може допомогти лікувати та запобігати широкому колу проблем психологічного та когнітивного здоров'я.

---