КАЛОРІЇ У здобі
Здоба: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в булочці?
У цій статті:
100г булочок приблизно 375 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Зокрема, здоба середнього розміру (80 г) має близько 300 калорій.
Це близько 13% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від здоби середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:
- 5,5 яблук
- 3,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 3 скибочки сиру
- 2,5 скибочки хліба
- 2 склянки молока
- 15,5 кубиків цукру
Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді принаймні 43 хвилини, плавати близько 35 хвилин або бігати 30 хвилин.
Бачити все дані про харчування булочки на графіках.