14-денний виклик раціонального голодування - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

14-денний виклик раціонального голодування

Я проводив деякі дослідження в Інтернеті і натрапив на 14-денний виклик раціонального голодування, це стосується пиття води протягом 14 днів разом із чорним чаєм/кавою. Протягом останніх кількох років я справді втрачаю здоров'я, і мені потрібно зробити це, щоб почати втрату жиру, перш ніж переходити на один прийом їжі на день. Я хотів би використати цю тему, щоб нести відповідальність та отримувати будь-які відгуки.

День 1 10.07.19

Початкова вага 222,4 фунта. Вчора був день першого посту, і це було напрочуд легко, можливо тому, що це день перший, і я вечеряв вечерею напередодні. Жодної тяги поки немає. Ніч була жахливою, хоча я продовжував прокидатися, щоб піти у ванну, і мене так спокушало перекусити.

2 день 10.08.19

Поточна вага 221,7 - Втрата ваги за ніч: 0,7 фунта

Відчуваю себе повністю тижнем і легким головою, просто сиджу на роботі в навушниках, намагаючись зосередитись якнайкраще. Я сьогодні додаю електролітів у воду, щоб перевірити, чи це допомагає.

офіційний різний екіпаж RAMADAN 2013/1434

--Різне Myfitnesspal Crew--

Читай як фістинг, синку, я розчаровую.

Лол. 14-денний фістинг був би непоганим.

Ні, я твердо вирішив, цього разу мова йде про здоров'я над усім

офіційний різний екіпаж RAMADAN 2013/1434

--Різне Myfitnesspal Crew--

удачі, бойо, обов’язково пийте воду і вводьте електроліти та магній

Тоді чому б вам не почати з чогось раціонального та стійкого? Чому трюк? Якщо ви твердо вирішите, ви зосередитесь на дослідженні та виконанні речей правильно.

Через ці 14 днів я перейду на один прийом їжі на день. Мені 5 футів 4 224 фунтів, і лікар сказав, щоб я худів швидко і швидко, щоб я не ходив на ліки

офіційний різний екіпаж RAMADAN 2013/1434

--Різне Myfitnesspal Crew--

Це. набагато легше отримати гарну звичку, просто вносячи невеликі корисні зміни з часом, а не переходити від 0 до 100 на якійсь краш-дієті.

Не вибиваючи переваг голодування, але, якби у вас вже надмірна вага, вам не потрібно нічого запускати, просто рухайтеся і відкладайте виделку.

Я просто перейшов від 240 @ 5'10 "до 178 протягом весни/літа, просто відвідуючи тренажерний зал і оцінюючи калорії. Вам не потрібно швидко впадати у величезний дефіцит, щоб побачити результати.

Мені знадобилася секунда, щоб зрозуміти, що перший день був не 10 липня, а день 2 серпня. Прокляті іноземці.

Те, що ви робите, є абсолютно нежиттєздатним, і це зруйнує ваш метаболізм. Я також не вірю, що ваш лікар наказав вам очиститися і померти з голоду, бо при вашому розмірі просто змініть свої харчові звички, а тренування сприятиме втраті жиру. Я пропоную провести дослідження, щоб дізнатись, скільки калорій вам потрібно, відняти з них 500 калорій і скласти стійкий план тренувань. Щось, з чим ви можете дотримуватись і продовжувати розвиватись у міру прогресу.

Те, що ви запланували, просто зіткнеться, як тільки ви з’їсте одну їжу і покладете 10 фунтів.

Не впевнені, чому люди наполягають на тому, щоб ускладнювати цей прийом.

Вправляйтесь щодня
Харчуйтесь здорово і з дефіцитом
Витримувати протягом 6 місяців
Прибуток

Даллас, штат Техас/USMC/Регбі/AP4C/MAGA

Підтверджена масивна 10-шарова супер м'яка сука!

Те, що ви робите, є абсолютно нежиттєздатним, і це зруйнує ваш метаболізм. Я також не вірю, що ваш лікар наказав вам очиститися і померти з голоду, бо при вашому розмірі просто змініть свої харчові звички, а тренування сприятиме втраті жиру. Я пропоную провести дослідження, щоб дізнатись, скільки калорій вам потрібно, відняти з них 500 калорій і скласти стійкий план тренувань. Щось, з чим ви можете дотримуватися і розвиватись у міру прогресу.

Те, що ви запланували, просто зіткнеться, як тільки ви з’їсте одну їжу і покладете 10 фунтів.

Перехід на один прийом їжі на день змусив би мене відскочити?

офіційний різний екіпаж RAMADAN 2013/1434

--Різне Myfitnesspal Crew--

Так, бо ти голодуєш сам. Ви не їсте протягом 2 тижнів, і ваше тіло збирається затримати кожну унцію, наскільки це можливо. Є два вислови, які спадають на думку, читаючи ваш підхід.

1. Поспіх робить відходи
2. Якщо вам не вдається спланувати, ви плануєте зазнати невдачі

Зупиніться на тому, щоб ускладнювати речі.

1. Добре для вас, піст - це чудовий спосіб розпочати своє здоров’я та шкідливі харчові звички.