15 Вегетаріанських цілих 30 рецептів палео, щоб здійснити ваші мрії без м’яса в понеділок

Можливо, ви думаєте, що вегетаріанські та Whole30 начебто відміняють одне одного, а такі дієтичні предки, як Палео, підкреслюють м’ясо, що годується травою, а вегетаріанці уникають їх. Але коли ви уявляєте, що насправді їли наші «предки», звичайно, це була б рослинна дієта. Рясні фрукти та овочі - це спільне для філософії їжі. Зернові та бобові культури, що є популярними для багатьох вегетаріанців, виходять, але в них є такі крохмалі, як картопля, ямс, маніока та подорожники, і вони одночасно смачні * та * ситні. Крім того, якщо ви не прямий веган-палео, ви можете отримувати білок з яєць та риби. Починаєш звучати дуже смачно? Ось 15 цілих 30 рецептів, за якими ви скажете: "Я зрозумів це!"

рецептів

1. Макарони з цукіні в одному горщику: з літньою продукцією вдосталь ця страва з одноразовим горщиком поєднується так легко. Він легкий, здоровий і розкидає смак - а прибирання - це вітерець. (за допомогою виготовлення чебрецю для здоров’я)

2. Томатний грибний спагетті-сквош: спагетті-кабачок - це смачна альтернатива макаронам, що не містить глютену, і цей часниковий соус повинен померти. Залиште необов’язкову посипання Парм (obvi), і це також повністю веган-палео. (через те, що їсть дівчина)

3. Смажений рис з цвітної капусти: Соєвий соус випускається на Whole30, але кокосові амінокислоти на допомогу! З великою кількістю овочів та стрічок яєчні, цей смажений рис має смак, як справжня справа. (через маленькі шматочки…)

4. Whole30 Картопля з розмарином: Чи є щось ситніше, ніж тонко нарізана картопля? Подайте це з лососем, смаженим на грилі, або до сторони яєць, і ви отримаєте абсолютно смачну їжу. (через Браво для Палео)

5. Морквяні стрічки з соусом із розмаринового масла: для виготовлення морквяних стрічок вам не потрібно ніякого вишуканого обладнання. Просто візьміть овочечистку і йдіть за нею. Ця солодка морква на пару, задушена у вершковому маслі, зробить вас щасливими. (через Do You Even Paleo?)

6. Карамелізований цибульний сквош з гарбуза без кірки: якщо ваші ранки переходять з нуля до 60 за час, який потрібно, щоб натиснути кнопку тривоги, цей кіш вам потрібен у вашому житті прямо зараз. Зробіть це в понеділок, і ви зможете розігрівати скибочку щодня на сніданок. Нічого не може бути простіше. (через фізичну схильність)