15 закусок, які містять менше 100 калорій, від попкорну до склянки апельсинового соку

Громадське охорона здоров’я Англії має на меті зупинити кризу ожиріння, змусивши дітей кинути шоколад

менше

  • 12:11, 2 січня 2018 р
  • Оновлено: 11:31, 3 січня 2018 р

БАТЬКАМ закликали обмежити перекуси максимум двома 100-калорійними ласощами на день.

Громадське здоров’я Англії має на меті зупинити кризу ожиріння, змусивши дітей поміняти шоколадні батончики на такі закуски, як фрукти, овочі та йогурти.

Вказівки приходять після того, як дослідження показали, що діти споживають втричі більше цукру, ніж рекомендувалося, причому половина - із закусок та напоїв.

Рекомендована добова норма споживання для тих, хто віком від чотирьох до 10 років, дорівнює п’яти кубам. Середнє споживання - 15.

Доктор Елісон Тедстоун, головний дієтолог PHE, зазначила: «Діти протягом усього дня нездорово перекушують, і це занепокоєно батьками. Щоб полегшити зайняті сім’ї, ми розробили просте емпіричне правило, яке допоможе їм перейти до здоровіших перекусів - „Шукайте 100-калорійні закуски, дві на день максимум”.