15-хвилинне тренування з балу медицини, яке кидає виклик вашому основному тренеру
Візьміть цей класичний комплект набору, щоб отримати стройне, міцне тіло за менший час
Якщо ви ніколи не використовували медичний м’яч для тренування, то ви втрачаєте. Вони приблизно такі ж, як олдскули, як і обладнання для тренувань, але вони все ще є в тренажерних залах скрізь з причини - вони є надзвичайно ефективним інструментом для тренувань.
Медичні кульки особливо корисні при вибухових рухах, і в тренажерному залі немає кращої вправи для зняття стресу, ніж хліб з медичним м’ячем, коли ви якомога сильніше кидаєте його в землю. Ви не можете цього зробити за допомогою гантелей, якщо ваш тренажерний зал справді не дуже спокійний щодо стану своїх підлог.
Вони також чудово підходять для основних вправ та рухів, коли ви ставите своє тіло в нестабільне положення, щоб кинути виклик рівновазі. Тренування з шести рухів нижче - це поєднання вибухових вправ та основних рухів. Це кине виклик усьому вашому тілу і накачає серце, а все, що вам потрібно - це кулька з ліками та трохи місця. І ми обіцяємо, що після одного раунду цього тренування ви більше ніколи не будете сумніватися в ефективності кулі з ліками.