17 Науково обгрунтовані засоби проти старіння для збереження молодості
Активізація ваших генів довголіття: Сіртуїни
Через століття майже кожна культура шукала спосіб уповільнити і навіть змінити процес старіння. Грецькі письменники переслідували джерело молодості ще у V столітті до н. Е. Індія все ще визнає давню науку довголіття, яка називається Аюрведа, яка, як вважають, додає років у ваше життя, живлячи та очищаючи організм. Однак найулюбленішою історією успіху є китайська травниця на ім’я Лі Чін-Юен, яка, за деякими даними, народилася в 1736 році і померла 256 років потому. Незалежно від того, чи вірите ви в те, що історія господаря Лі - це міф, реальність чи трохи того й іншого, ви повинні визнати, що є частина вас, яка, почувши це, думає: "Я отримаю те, що він має".
Вирізавшись до двадцять першого століття, ми так само зосереджені на відкритті механізмів, що запобігають та зворотне старіння, як це були наші глобальні предки. Насправді, один з найбільш вивчених білків за останні десять років, який, як було встановлено, що сприяє процесу старіння, називається сиртуїном, або регулятором безшумної інформації. Сиртуїни контролюють швидкість старіння та тривалість нашого життя, тобто на багатьох рівнях вони є нашими органами регуляторами старіння. Їх охрестили «генами довголіття», і саме тому я думав, що це було б чудовим місцем для початку нашої програми боротьби зі старінням. Стимулюйте свої сиртуїни, мислення йде, і ви будете жити довше і виглядати молодше.
Один з найбільш вивчених сиртуїнів називається SIRT1. Серед інших джерел він міститься в часнику, женьшені Panax та Polygonum multiflorum, антивіковій рослинній добавці, вирощеній у Китаї, яка, як показали дослідження, демонструє антивікові властивості, які активізують різноманітні біологічні процеси в організмі. Нещодавно існували суперечки щодо можливого пошкодження печінки, спричиненого внутрішнім вживанням Polygonum multiflorum, і з цієї причини я не рекомендую використовувати його.
Але вгадайте що? Ці три омолоджуючі трави були невід’ємною частиною режиму майстра Лі, включаючи його SIRT1, коли він їх використовував! Навіть якщо він прожив половину років, за якими стверджують джерела, це все одно вражаюче число і таке, яке підтримує властивості трав, що підвищують довголіття, задовго до того, як наука показала нам, як.
У цій главі я хотів би спершу пояснити, як організм старіє, та підкреслити важливість вирішення антивікових рішень на клітинному та гормональному рівнях. Тоді я обговорюватиму силу сучасних активуючих проти старіння добавок сиртуїну, які ви можете додати до свого розпорядку дня, щоб допомогти вам виглядати і відчувати себе молодими.
Старіння більше, ніж глибока шкіра
Старіння впливає на кожну частину вашого тіла - на те, як ви виглядаєте, почуваєтесь та функціонуєте. Це впливає на ваше волосся, обличчя та тіло у більшій мірі, ніж ви напевно уявляєте. Наприкінці цієї статті ви дізнаєтесь, що, мабуть, знав і Майстер Лі - що ви можете продовжувати і навіть повертати свої роки за допомогою природних засобів проти старіння. Деякі трави, які роблять це, - це EGCG (міститься в зеленому чаї), куркума, червоний виноградний сік, кава, глід, гінко, хміль, кріп, пажитник, червона пальмова олія, а також антивікові добавки, такі як нікотинамід аденін динуклеотид ( NAD), R-альфа-ліпоєва кислота, убихінол і CoQ10, вітаміни, мінерали та численні інші сполуки, які мають силу зробити реальний вплив на те, як довго ви живете і наскільки молодий ви виглядаєте. Ми будемо використовувати ці елементи та інші для поліпшення клітинної функції та підвищення гормонального рівня для зупинки та зворотних глибоких змін на кожному рівні вашого тіла, аж до кісток.
Ми схильні сприймати старіння як вплив на шкіру - зморшки, складки та провисання, наскільки бачить око. Але з віком кожен шар старшої шкіри виснажується та дезорганізується - від самого зовнішнього епідермісу до підтримуючих м’язів та найглибших жирових шарів. Актуальні антивікові засоби та препарати, зокрема похідні вітаміну А та природний вітамін Е, можуть відновити та згладити епідерміс, верхній шар шкіри, а також зробити поверхню більш гладкою та менш зморшкуватою. Звичайно, це дуже вітається.
Безкоштовний курс «Просвітлене життя»: виведіть своє щастя, здоров’я, добробут та свідомість на наступний рівень
Хоча використання природних антивікових добавок та речовин може зробити вас на десятки років молодшими, майте на увазі, що захоплююча наука, яка пояснює механізми, що лежать в основі їхніх дій, дуже молода і свіжа. Основна частина наших знань про те, що відбувається з віком, походить із досліджень, які з’явилися за останні десять років і були доступні, здебільшого, лише в наукових журналах.
Кінцевий удар один-два: клітинна + гормональна функція
Для досягнення справжніх омолоджуючих ефектів необхідно активувати клітинні механізми, а також біохімічні та гормональні шляхи омолоджування та відновити їх до молодості. Тому важливо зрозуміти, як поєднання певних антивікових добавок, продуктів харчування та трав може сприяти глибокому та довгостроковому ефекту.
Чому такий підхід? Коли ви покращуєте клітинну функцію, кожна ваша клітина працює краще, і це дає чудові результати. Коли ви покращуєте клітинну функцію за допомогою натуральних антивікових добавок, ви змінюєте свій вік у реальному, біологічному сенсі. Ваші клітини молодші, а ви виглядаєте молодшими.
Але клітинного вдосконалення недостатньо. Візьміть силу вітаміну С. Нанесення цього на обличчя у вигляді сироватки збільшить рівень колагену. Внутрішній прийом омолодить мітохондріальну функцію шкіри та серця. Клітинна функція діє на рівні кожної клітини, покращуючи виробництво енергії, відновлення та очищення клітинного сміття. Усі ці механізми стають повільнішими та менш ефективними з віком. Поліпшена клітинна функція дуже ефективно скасовує цей спад, роблячи вас біологічно молодшими на клітинному рівні. Це видно зовні! Оскільки у вашому організмі виникає багато змін, деякі не коригуються або не змінюються шляхом лише оптимізації клітинних механізмів і вимагають спеціальних антивікових добавок та продуктів харчування. Подумайте про це так: здоровий тридцятирічний хлопець має чудові клітинні функції та гормони, які працюють на пікових показниках. Тому, щоб виглядати по-справжньому молодим за тридцять і продовжувати це робити, ви повинні омолоджуватися на клітинному та гормональному рівнях. А оскільки вітамін С може лише збільшити м’язову та жирову атрофію, яка зморщує нашу шкіру в міру дорослішання, ми маємо додати до зображення гормони для глибоких і добре помітних результатів проти старіння.