190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорійний лижний апарат, загалом
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 293 Калорії, через 30 хвилин лижна машина, заг.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 251 калорій, за 30 хвилин лижного спорядження, загал.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на лижна машина, заг для пересічного чоловіка є 10 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 8 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, становлять 586 калорій для типового чоловіка і 503 калорії за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка спалює ту саму кількість калорій, що і лижна машина, загалом полягає в наступному -
- балет, модерн або джаз, вистава, енергійні зусилля
- їзда на велосипеді, 10-11.9 миль/год, дозвілля, повільний рух, невеликі зусилля
- їзда на велосипеді, нерухома, 90-100 Вт, від помірних до енергійних зусиль
- їзда на велосипеді, до/з роботи, самостійно підібраний темп
- бігові лижі з невеликим зусиллям на швидкості 2,5 милі/год
- пожежник, жертва порятунку, автомобільна аварія, використовуючи щучий стовп
- рідні новозеландські фізичні навантаження (наприклад, Хака, Тайахаб), загальні, енергійні зусилля
- викладання вправ (наприклад, аеробних, водних)
- ходьба, для фізичних вправ, з лижними палицями, скандинавська ходьба, в гору
- водна ходьба, енергійні зусилля, швидкий темп
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Це означає, що гірськолижна машина, загалом, спалює в 7,3 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 6,8 рази більше калорій для середньої жінки.