20 дивовижних порад щодо здорового харчування в активний час

щодо

Ожиріння та шкідливі харчові звички є проблемою охорони здоров’я протягом десятиліть. Проте цифри неправдиві: люди не вносять необхідних змін. Більше третини - 34,9 відсотка або 78,6 мільйона - дорослих людей США страждають ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним у Journal of American Medicine.

Автори дослідження не відзначають тенденції зниження рівня поширеності надмірної ваги та ожиріння в країні. Близько 40 відсотків учасників чоловічої статі мали надлишкову вагу, а 35 відсотків страждали ожирінням. Що стосується жінок, то 30 відсотків мали надлишкову вагу, а 37 відсотків страждали ожирінням.

Що містить здоровий спосіб життя, не секрет - краща їжа, фізична активність, достатній сон та здорові звички. То чому люди зазнають невдачі в категорії «дієта»? [Слайд-шоу: 83063]

"Вони стикаються з бар'єрами для здорового харчування, такими як планування часу, розумне використання своїх грошей та доступ до здорової їжі", - говорить Лейні Юнкін, лікар, лікар, лікар-дієтолог Lainey Younkin Nutrition у Бостоні.