20 Калорія Айолі
- Урожайність: 1 склянка
- Порції: 16
- Час підготовки: 5м
- Готовий: 2:00 год
Даніель
Пов’язані рецепти:
Зменшене натрієве печиво
Жувальне подвійне шоколадне печиво
Сковорода підсмажений часник
Торт з пудингом "Грехем" за 5 хвилин
Вершкові макарони та гриби
Інформація про харчування
Ця інформація на порцію.
Калорії з жиру
Аджо - іспанська для часнику. Айолі - це часниковий ароматизований майонез, який використовується як занурення або намазка.
Айолі, виготовлений з використанням повножирного майонезу, має приблизно 100 калорій на столову ложку (15 мл). Чотири столові ложки (1/4 склянки) містять близько 400 калорій. Це легко заперечує використання його як занурення для низькокалорійних овочів, таких як морква, селера та брокколі при спробі зберегти або схуднути.
Цей рецепт із використанням майонезу зі зниженою жирністю та йогурту з нульовим вмістом жиру містить близько 20 калорій на столову ложку; 80 калорій в 1/4 склянки. Це менше калорій, ніж 1 столова ложка повноцінного айолі.