20 продуктова поїздка та план меню; Cheapskate Cook

Що їсть сім’я з 5 осіб, заощаджуючи гроші та харчуючись здорово? Ось саме те, що ми купили і що з’їли за перший тиждень нашого випробування Real Food Cheap.

Зараз наша сім’я з 5 великих їдців їсть справжню їжу за 90 доларів на тиждень або близько 360 доларів на місяць. Економити гроші та харчуватися здорово - це складно! Наша мета - надихнути, заохотити та підготувати вас, показавши вам, як ми це робимо.

Незалежно від того, намагаєтесь ви звести кінці з кінцями, погасити борг чи заощадити на велику мрію, ви можете піклуватися про своє тіло та свої фінанси в стислі сезони. Ознайомтеся з нашими правилами харчування та навіщо ми робимо це тут.

Ми ділились тут щотижневими оновленнями, але я також розміщую повідомлення в Instagram та Facebook протягом тижня з хештегом #RealFoodCheap.

Крім того, якщо ви віддаєте перевагу перегляду відео, а не читання, прокрутіть вниз, щоб переглянути наше оновлення відео!

$ 20 Бакалія

Цього тижня у нас було лише 20 доларів на продукти (читайте чи дивіться, чому тут), тож ось що ми купили:

Майте на увазі, що це не означає, що цього тижня ми витратили лише 20 доларів на всю свою їжу. Швидше, ми витратили 20 доларів на кілька предметів продажу та доповнення. Ми в основному будували меню з їжі, яка вмирала в нашому холодильнику або в глибині морозильної камери. Побудова нашого меню таким чином і витрачання мінімальних продуктових грошей допомагає нам заощадити багато грошей і уникнути харчових витрат.

Крогер Хаул

Загальна сума витрат у Kroger: 6,35 дол

Алді Хаул

• Вершкове масло - 2,55 дол. США/фунт
• Незбиране молоко - $ 2,29/гал
• Сметана - $ 89 за фунт
• Вершковий сир - $ 89/8-унції
• Яйця - $ 88/дози
• Тортильські чіпси - $ 89/13-унції

Загальна сума витрат в Aldi: 13 доларів

Загальний витрачений тиждень: 19,35 дол. США

Бюджетний план меню

Поки ми складали тут план меню, я рідко точно виконую наші плани. Особливо це стосувалося цього тижня. Тож перевірте наш план тут, але ось що ми насправді їли в реальному житті!

Закуски

Протягом тижня дітям дозволяється їсти закуски, якщо це фрукти, овочі або горіхи (це наше правило закусок протягом багатьох років). Цього тижня вони в основному їли яблука та арахісове масло, іноді селеру або моркву.

Ми їли зелені смузі кілька разів між їжею, і ми часто їмо четвертий невеликий прийом їжі (час чаю?) Рано вдень, який включає залишки обіду чи вечері.

Понеділок

Сніданок

• Яблучний торт для сніданку (повністю вигаданий рецепт - це було просто нормально. Нічого захоплюючого)
• Зелений смузі
• Залишки повітряного попкорну з попередньої ночі

Обід

Вечеря

• Чилі, коричневий рис (здебільшого без м’яса - я використовую приблизно половину м’яса, якого вимагає рецепт, - і зазвичай складаю рецепт, використовуючи будь-який хороший базовий рецепт чилі, подібний до цього)

Вівторок

Сніданок

• Мафіни без форми для кексів (“мукі”)
• Яблука з арахісовим маслом

Обід

• Хліб
• Блок-сир, нарізаний скибками (придбання справжнього сиру блоками вигідніше бюджету, ніж сирні палички або попередньо нарізаний сир)
• Овочі
• Яблука

Вечеря

• Залишки чилі
• Тортильські чіпси

Перекус

---