2014-2015 Нитка для схуднення Сторінка 2 Фотографія з розмовами
Філ Янг
Просто оновіть мене - на третій день, коли я строгий, і, як я бачу, минуле та поганення звичок - це частина.
Пощастило тим, хто нещодавно приєднався до місії, будь ласка, оновлюйте що-небудь якомога частіше - це допоможе!
Донні
Філ Янг
Більше мінусів tbh. Не забувайте, що доктор Еткінс помер від зупинки серця!
Мета - використовувати жир, а не вводити його назад. З біологічної точки зору, я не можу зрозуміти дієти, які роблять це, дуже неефективно.
ЧИ ПОВИНЕН дотримуватися дієти? (Чи знаєте ви про калорії та жири, чим займаються вуглеводи тощо - і чи вважаєте ви, що можете слідувати власному доету, просто дотримуючись низьких калорій і знаючи, що ви їсте?)
Донні
так, я знаю про це, це сила волі, яка мене підводить плюс важко, оскільки я роблю 12,5-годинні зміни 3 рази на тиждень, іноді ночами.
Я думаю, що я почну цей тиждень з накопичення певної прогулянки, перегляду споживання калорій та розуміння того, що я можу зробити для його зменшення.
прикмети
Чесно кажучи, всі ми помираємо від зупинки серця. Питання в тому, до чого це призвело. Я пам’ятаю, що Аткінс посковзнувся, упав і забив голову. Швидкий огляд цього дуже надійного шрифту знань, який є вікіпедія, показує, що він помер від ускладнень внаслідок травми голови.
Але на момент смерті Еткінс хворів ожирінням.
Я відчуваю, що Філ має рацію. IIRC, в лісах (? Амазонки) є племена, які не мають надмірної ваги. Вони насправді не дуже багато спалюють калорій - це порівнянно з більшістю людей. Але вони їдять порівняно мало, і це головне.
Я знаю, що я дотримувався дієти 5: 2, і люди говорять про те, що це ОТТ, але однією з найбільших її переваг для мене було повернення почуття повноти. До цього я міг їсти, поки їжа не потрапляла в стравохід, і я все ще не відчував ситості. Повернення відчуття означало, що я контролюю розмір порції та споживання калорій. Як приклад, раніше я міг їсти велику піцу Домінос за один прийом. Зараз я не можу керувати більше ніж чотирма зрізами.
Джулі1979
Філ Янг
Стою виправлений - Аткінс, очевидно, страждав від кардіоміопатії, що пояснювало б його серцевий напад, серцеву недостатність та гіпертонію (високий кров'яний тиск). У будь-якому випадку, велика кількість насичених жирів у раціоні також означає велику кількість жиру в крові - що згущує рідину (кров) і створює більше навантаження на серце - це призведе до підвищення АТ, і це все одно, що машина на 6k обертів замість 2.5k
Я вітаю почуття від людини, яка може дати мені відповідь, як саме це допомагає. Індустрія здоров’я та фітнесу коштує 3,92 млрд. Фунтів стерлінгів - це багато грошей, оскільки люди вважають, що це допомагає їм схуднути. що людям насправді потрібно зробити, це зменшити споживання, і енергія, яка використовується для щоденної роботи, отримуватиме більше із накопиченого жиру. З часом, якщо це продовжуватиме перевищувати кількість надходить, ви схуднете. Нічого спільного з фізичними вправами та маніпуляціями з гормонами (що на сьогоднішній день є великим), дуже просто - якщо тіло не отримує своїх потреб, воно зробить власну енергію.