21 вечеря з низьким вмістом вуглеводів, яка дозволить зігріти вас цієї зими
Тому що насправді можна захворіти макаронами.
1. Курячі Енчілада, фаршировані кабачкові човни
Всі смаки смачних курячих енчилад, але без вуглеводної коржики, яка все одно поставить вас у харчову кому. Отримайте рецепт тут.
2. Карамелізовані брюссельські капуста та хорізо
Цей обід з трьох інгредієнтів настільки простий, ви навіть не здогадаєтесь, що він для вас корисний! Прийміть його разом із курячим м’ясом-паштетом або яловичиною на грилі, щоб отримати додатковий білок. Отримайте рецепт тут.
3. Лазанья з кабачків
Лазанья смачна, як би ти її не нарізав. Плюс ви отримуєте трохи зелені без шкоди для смаку. Отримайте рецепт тут.
4. Суп-чеддер з брокколі
Це здоровіша версія вершково-сирної класики, тому отримуйте скільки завгодно порцій. Отримайте рецепт тут.
5. Сирний кабачок запікати
Кабачки завжди є ідеальною відповіддю, коли ви хочете ситного і теплого обіду, за винятком усіх вуглеводів. Отримайте рецепт тут.
6. Монгольська яловичина на рису з цвітної капусти
Весь град кольорової капусти. Ви все ще отримуєте ліжко для запіканок, але без усіх вуглеводів. Отримайте рецепт тут.
7. Смажений рис з цвітної капусти
Тепер, коли ми продали вам переваги цвітної капусти, перегляньте цей смачний рецепт смаженого рису. Нім. Отримайте рецепт тут.
8. Запечена кабачок із спагетті Карбонара
Нещодавно сквош став модною і корисною альтернативою спагетті. Дізнавшись, як це зробити, ви не зможете зупинитися. Отримайте рецепт тут.
9. Гриби «Портобелло» на грилі з козячим сиром
Мюші такі гарні, тому що вони наситять вас так само, як і макарони. Отримайте рецепт тут.
10. Грибні чізбургери з Портобелло
Виведіть свої гриби на наступний рівень і використовуйте їх, щоб замінити вуглеводні булочки з гамбургерами. Отримайте рецепт тут.
11. Тайський салат з яловичини
Гаразд, звичайно - це салат, який зазвичай не є ідеальною зимовою стравою. Але цей такий смачний, і яловичина допоможе наповнити ваш шлунок. До того ж це настільки здорово, що за бажання ви можете просто взяти десерт на десерт. Отримайте рецепт тут.
12. Фріттата з бекону та грибів
Так, будь ласка! Комфортна їжа з низьким вмістом вуглеводів у найкращому вигляді, фріттата - це гарантований переможець на вечерю, плюс у вас майже напевно залишиться залишок на завтрашній обід. Отримайте рецепт тут.
13. Артишок, шпинат та трава Фріттата
Ми не хочемо перевантажувати вас фріттатами, але блін, подивіться на це. Прекрасно, якщо ви відчуваєте, що цього тижня вам не вистачало зелені. Отримайте рецепт тут.
14. Шакшука
Наскільки це добре виглядає? В основному це помідори, овочі, зелень та яйця, всі приготовані разом на сковороді і призначені для того, щоб зігріти вас і зробити щасливими. Отримайте рецепт тут.
15. Тайська без локшини
Як Pad Thai, але з подрібненими овочами замість локшини. На смак він такий смачний, що ви навіть не здогадаєтесь. Отримайте рецепт тут.
16. Низькоуглеводні гамбургери
Ідея замінити булочку салатом може здатися якось кульгавою, але насправді це робить смак начинки ще кращим. Отримайте рецепт тут.
17. Італійські рулетики для стейків
Це насправді найпростіші речі, і вони мають такий смак! Це також дуже хороший варіант, якщо ви готуєте для одного. Отримайте рецепт тут.
18. Куряче фаршироване стручкове і базилік
Просто, смачно і тепло. Що ще ти можеш хотіти? Отримайте рецепт тут.
19. Баклажанова піца
Як піца, але з баклажанами. Просто! Отримайте рецепт тут.
20. Міні-м’ясні рулети з моцарелою
OMG вони такі милі, що ви можете виправдати їжу як сотню. Отримайте рецепт тут.
21. Сирна сковорода тако
Настільки ароматний, що вам точно не потрібні коржі. Отримайте рецепт тут.