21-денний виклик втрати ваги Аудіокнига 21-денний виклик

CDN $ 14,95/місяць через 30 днів. Скасувати будь-коли.

Люди, які купили це, також купували.

21-денний виклик вправ

Вам набридло бути лінивим, не в тонусі та бракувати енергії? Чи готові ви зрозуміти і позбавити сили своїх виправдань, почати піклуватися про себе і переносити своє тіло як щоденну звичку? Кожен може погодитися, що активніший спосіб життя - це добре. Ніхто не буде сперечатися, що ми всі не могли б зробити трохи більше вправ. І все-таки. чому насправді так важко це зробити? Якщо ви читаєте це, вам, напевно, набридло, як важко завжди починати новий режим фізичних вправ, аби повернутися до своїх старих звичок через кілька тижнів.

21-денний виклик самовпевненості

Ви втомилися від невпевненості в собі, самокритичності та стримування? Чи часто ви відчуваєте, що вам недостатньо добре? Чи готові ви змінити своє життя і повернути собі впевненість у собі? Почнемо з мислительного експерименту. Витратьте хвилинку, щоб уявити себе, лише надзвичайно впевнена версія. Якщо у вас смішна уява, як у мене, вам може сподобатися по-справжньому побігати з цим і отримати задоволення. Якщо у вас було нульове відключення тіла, жодних сумнівів у вашій цінності як працівника, жодних турбот щодо вашої вродженої прихильності та жодних здогадок щодо того, наскільки хорошим було ваше караоке, і чи просто люди брехали вам весь цей час. як би все виглядало?

21-денний виклик щастя - дізнайтеся, як любити своє життя та стати щасливішою людиною всього за 21 день

Справжнє щастя - це внутрішня робота. Подивіться на життя щасливої людини, і ви не побачите ні магії, ні єдинорогів. У них немає нічого, що не було б і у вас. Хоча зовнішні реалії безумовно можуть зіграти свою роль, щастя не виникає з того, що ти маєш, що з тобою трапляється, ситуації, в якій ти перебуваєш, де ти перебуваєш чи чогось іншого. Насправді, якби було легко бути щасливим, ця книга була б дуже короткою!

21-денний виклик чистого харчування

Під час цього випробування ви спробуєте відмовитись від міфічно ідеальної дієти; ми зосередимось на постійному вдосконаленні, а не на вдосконаленні. І, головне, гнучкість і радість, а не позбавлення. Єдиний, хто знає, чи дієта корисна для вас чи ні, - це ваше власне тіло. Тож запитай! Протягом 21 дня виклику ми розглянемо можливості очистити продукти, які заважають вашому здоров’ю, і замінити їх на кращі.

Уважність: 21-денний виклик уважності

Нинішній момент - це дивне місце. Насправді ми всі опинилися в пастці, і там зовсім не бути іншого місця, проте так мало хто з нас бере хвилинку, щоб зупинитися і оглянутись навколо. Майбутнє і минуле все існують у свідомості. Це лише спогади, мрії, маленькі мерехтіння в наелектризованому м’ясі, який ми щедро називаємо своїм мізком. Єдине, що є справжнім, це момент, який відбувається зараз. Дізнайтеся, як практикувати уважність та створювати більше спокою, радості та зосередженості у своєму житті СЬОГОДНІ! Чи готові ви прийняти виклик?

52 Невеликі зміни для розуму

Дрібні зміни працюють. У цій практичній книзі експерт з оздоровлення Бретт Блюменталь розповідає, як вдосконалити розум як основу загального стану здоров’я та добробуту. Вона представляє одну невелику, досяжну зміну щотижня - від розвитку вдячності до музики до вживання їжі, що сприяє розвитку мозку, практики монозадач, включення гри тощо. Накопичення цих змін способу життя зрештою призводить до поліпшення пам’яті, зменшення стресу, підвищення продуктивності та стійкого щастя.

21-денний виклик вправам

21-денний виклик самовпевненості

Ви втомилися від невпевненості в собі, самокритичності та стримування? Чи часто ви відчуваєте, що вам недостатньо добре? Чи готові ви змінити своє життя і повернути собі впевненість у собі? Почнемо з мислительного експерименту. Витратьте хвилинку, щоб уявити себе, лише надзвичайно впевнена версія. Якщо у вас смішна уява, як у мене, вам може сподобатися по-справжньому побігати з цим і отримати задоволення. Якщо у вас було нульове відключення тіла, жодних сумнівів у вашій цінності як працівника, жодних турбот щодо вашої вродженої прихильності та жодних других здогадок щодо того, наскільки хорошим було ваше караоке, і чи просто люди брехали вам весь цей час. як би все виглядало?