25 секретів для схуднення від 25 осіб, які не є членами дієти
Якщо ви шукаєте статті з натхненням або останні новини про здоров’я та втрату ваги, не дивіться далі.
25 секретів для схуднення від 25 осіб, які не є членами дієти
Якщо ви були членом Beyond Diet хоча б лише 1 день, швидше за все, ви вже вивчили кілька порад щодо секрету схуднення, які допоможуть вам досягти ваших цілей щодо здоров’я.
Незалежно від того, які продукти виключати для поліпшення здоров’я щитовидної залози, або для того, чому вам потрібно відмовитися від штучних підсолоджувачів (прямо зараз), ви можете отримати масу знань, отриманих завдяки Beyond Diet.
Але сьогодні я перевертаю таблиці і прошу тих самих людей, які стоять на вашому місці, наших чудових та натхненних членів «За межами дієти», поділитися своїми інсайдерськими порадами та хитрощами щодо схуднення, які допомогли їм досягти своїх цілей.
Ось що мають сказати учасники програми Beyond Diet:
1. "Я зосереджуюсь на одязі, який я одягала до того, як у мене народилося троє дітей", - Джанін, член, який не є членом дієти
2. "Проведення поза дієтою з чоловіком тримає мене мотивованим!" - Лора, поза членами дієти
3. "Ми з дружиною робимо цю програму разом і тримаємо одне одного на шляху!" - Майк, поза членами дієти
4. "Зменшення моїх порцій було величезним початком і мало велике значення". - Джулі, поза членами дієти
5. "Не надто спокійно відчувати, що ви" ЗНАЄТЕ "розмір порції, дивлячись! Побувши тут деякий час, так легко окуляри, що ми думаємо, яка чашка овочів, або наскільки великі 4 або 5 унцій м'яса, що ми впасти до викривлення порцій. Якщо ви дійсно хочете домогтися успіху і продовжувати худнути, вам доведеться пам’ятати, що час від часу перевіряйте себе, зважуючи і вимірюючи порції. Ви можете бути шоковані, виявивши, що їсте більше, ніж Ви повинні! Якщо так, то налаштуйтеся на подальший успіх.:-) "- Джанет, поза членами дієти
Проявіть творчий підхід до споживання води ...
6. "Коли у вас виникають проблеми з уживанням всієї води, вичавіть трохи свіжого лимонного соку і додайте трохи стевії. Це буде на смак як лимонад!" - Марія, поза дієтою
7. "Проблеми з випиванням всієї води? Спробуйте додати кілька розім’ятих ягід у склянку води. Ню, яке ласощі! Я також пробував огірки у своїй воді, дуже освіжаючий. Також насолоджуйтесь свіжою м’ятою. Проявіть креатив. подорож до здорової ваги! " - Селеста, член за межами дієти
Збільште споживання води за допомогою полуничної вапняної води
Інгредієнти
- • ½ вапно
- • 3 полуниці
- • 8 унцій води
Напрямки
Наріжте лайм. Зрізати верхівки полуниці і розрізати на половинки. Додати фрукти у воду. Дайте трохи посидіти, щоб вода могла ввібрати смак фруктів. Насолоджуйтесь!
8. "Тримайте бананові горіхові кекси в сумці, щоб їхати, коли вам доведеться ненадовго вийти на вулицю - вони чудові, щоб ви не відчували себе позбавленими, виходячи на каву чи чай - це компанія, куди ви йдете, не смертельна кондитерські вироби чи напої! " - Джилл, поза членами дієти
9. "Майте під рукою тістечка з кабачків з мигдальним маслом, щоб заповнити цю смак брауні, носіть із собою покупки, щоб ви могли насолоджуватися смачним частуванням, проходячи повз ті кав'ярні, які можуть вас спокусити. Просто подумайте:" Ха-ха, у мене щось таке смачний, і ти не можеш мене спокусити! '"- Тіффані, поза членами дієти
10. "Я зберігаю багато моїх улюблених рецептів BD, приготованих і заморожених в окремих контейнерах для подачі в морозилці. Я особливо люблю індичий чилі та фаршировані фрикадельки, тому вони перебувають у моїй морозилці, і коли наш графік стає напруженим, все, що мені потрібно зробити, це захопити мої індивідуальні контейнери подають, якщо заморозити і нагріти їх, і ми всі готові ". - Пет, поза членами дієти