3 цікавих способи спалити 1000 калорій у снігу
Втрачайте до півкілограма, отримуйте більш стрункі ноги і зміцнюйте серцевину, насолоджуючись чудовим природою! Ось необхідна інформація та необхідне спорядження, необхідне для сноуборду, снігоходів або бігових лиж.
Немає прохолоднішого способу підготуватися, як висікання гори на дошці. Ви спалите цілий фунт за день, і ваш прес, попка і стегна стануть міцнішими та сексуальнішими. Щоб допомогти вам у круїзі, Ешлі Банман, головний тренер снігового табору Roxy All Star у місті Вістлер, Британська Колумбія, ділиться своїми секретами на солодкий час на схилах.
ЗНАЙТЕ, ПОТІМ ІДІТЬНаберіться терпіння. Сноуборд має круту криву навчання, а це означає, що день 1 може включати багато часу на відпочинок. Так неприємно, але візьміть серце: 2-го дня ви вже освоїли свої перші повороти і отримаєте той порив, який походить від важко заробленого досягнення.
Стояти в повний зріст. Тримайте коліна зігнутими, спину випрямленою та прикладом підтягнуті. Якщо ви висунете низ, центр ваги зміститься від дошки, і ви розлиєтеся. Ось акуратний трюк, який допоможе визначити, якою ногою у вас повинна бути попереду на дошці: встаньте, зіставивши ноги, і опустіться вперед. Якою б ногою ви не повели, щоб зловити себе, вона повинна бути вашою. Якщо це ваша ліва сторона, ваша позиція є регулярною. Якщо це твоє право, ти їдеш "тупим".
Падіння велике. Подумайте про те, щоб знищити предмет гордості! Ви кидаєте виклик собі і навчаєтесь новим навичкам, а не сидите на своєму ганчір’ї в будиночку. Одна порада щодо безпеки: якщо ви відчуваєте, що падаєте, спробуйте сісти на зад, бік або спину. Не викидайте руки і ризикуйте розтягнути зап’ястя.
Придивіться до свого маршруту. Подивіться, куди ви хочете піти, і ваші плечі та тіло повернуться в цьому напрямку. Магія!
ЯК НЕ ПОГЛЯДАТИ ГЛУПО Переконайтесь, що окуляри та шолом щільно прилягають один до одного, щоб лоб не був підданий дії сонячного сонця, вітру чи снігу, що пече шкіру. Ви почуватиметеся комфортніше і не будете отримувати фанково-червону смужку на обличчі. Не гарна.
СПРОБУЙ ЦЕ Найкращі огляди сноубордистів про курорти на шести континентах див. На форумі BoardTheWorld.com.
ЕКОНОМІТЬ $$$ Підпишіться на програму Burton's Learn to Ride (Burton.com) і платіть до 50 відсотків менше за квиток на ліфт, прокат спорядження та урок.
Перший крок до почуття справжнього кордону? Екіпірування себе в спорядження з гладким схилом.
СНАЗІ НОСКИ Набивка на гомілку допомагає буферним черевикам. 22 дол .; SmartWool.com
СОРЯННИЙ СВІТ Соціальна рада Бертона (350 доларів) надзвичайно гнучка, щоб надати новачкам більше контролю; кричущі рожеві палітурки Citizen (120 доларів) змушують вас виглядати мухою. Burton.com
ЗВЕРНІТЬ Для комфорту шолом Voyage має плюшевий фліс всередині; для захисту, твердий екстер'єр. 120 доларів; SmithOptics.com
УТИПНІТЬ Формоване ліжко для ніг допомагає Mint Boots прилягати до ваших ніг, як рукавички. 150 доларів; Burton.com
3-ЗА-1 Потрясіть водонепроникну куртку Belluvue окремо або з ізольованим жилетом. 250 доларів США; Nike.com
ПОГЛЯДАЙТЕ Захисні окуляри Jenny Jones Elevate сформовані для жіночого обличчя. 160 доларів США; Oakley.com
C U @ THE BTM! Рукавички OnTip Winter Sport мають спеціальні кінчики пальців, що дозволяють користуватися сенсорним екраном, поки руки залишаються теплими. 50 доларів; OnTip.com
РОЗОВА СИЛА Завжди б’єш по палубі? Водонепроникні штани з підкладкою на флісі соковитого відтінку дозволяють вам бути видимими на тлі снігу. 150 доларів; Roxy.com
ЧИСТИЙ ТВІСТ Ефективна тканина у поєднанні з горловиною робить підігрівач шиї GB модним та функціональним. 18 дол .; Oakley.com
Цей вид спорту простий, як прогулянка в парку, але така, що допомагає вам висмоктувати 8 калорій на хвилину (це вражаюче 1440 в типовому тригодинному поході), виліпуючи ноги, прес і руки. Більше того, ти відчуватимеш тишу, як ніколи не знав. Якщо сніжинка падає в лісі, і ти там, щоб її почути, чи це видає шум? Дізнайтеся, прислухавшись до цієї поради від інструктора на снігоступах Кеті Андерсон-Мейерс, яка викладає в школі REI Outdoor у Роузвіллі, штат Каліфорнія.