3 місяці до втрати 15 кг Студентська кімната
Чи можливо це? Я почав їсти надзвичайно здорову їжу, і через два тижні мені доставлять нову бігову доріжку, щоб я також міг почати бігати.
15 кг за 3 місяці можливо з цим?
Не те, що ви шукаєте? Спробуйте…
Ну насправді це залежить від того, що ви зараз важите. Якщо у вас є зайва вага, щоб схуднути, тоді, звичайно, це здається реалістичним, трохи більше кг на тиждень.
Однак, якщо ви вже стрункі/підтягнуті або що завгодно, то це може бути трохи більше. Нам насправді не вистачає, щоб дати вам реальну відповідь.
(Оригінальний допис від Стіві)
Ну насправді це залежить від того, що ви зараз важите. Якщо у вас є зайва вага, щоб схуднути, тоді, звичайно, це здається реалістичним, трохи більше кг на тиждень.
Однак, якщо ви вже стрункі/підтягнуті або що завгодно, то це може бути трохи більше. Нам насправді не вистачає, щоб дати вам реальну відповідь.
Хм, ти знаєш, що твої жири% ?
Якщо ні, то лише груба оцінка, чи велика частина цього м’яза? Або більша частина з них хитка?
Якщо у вас мало м’язів, то я б запропонував не турбуватися про вагу, а про форму. Якщо ви трохи програєте і тонуєте, є справді помітна різниця. Це для пляжу на літо? Або щось більш конкретне?