3 простих способи бути вдвічі впевненішим за 70 днів

простих

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Мати впевненість у тому, щоб підтримати себе, навіть коли люди від вас відвертаються, є важливою навичкою в житті. Люди, які покладаються на інших, щоб підсилити їх, коли вони в кінцевому підсумку почуваються пригніченими, можуть бути не готовими до труднощів, з якими їм доведеться стикатися, коли трапляються погані речі. Іноді ці погані речі нав'язуються самостійно, наприклад, коли ви прагнете досягти особистої мети.

Джеймс Альтучер - плідний письменник. Маючи досвід ведення декількох підприємств і не вдаючись до них, він швидко відстежує своє особисте зростання і має багато поділитися тим, як ви можете стати кращою людиною. Якщо ви читаєте будь-який з його щоденників, є порада, яку він багато згадує: покращувати на 1% щодня.

Якщо ви робите математику, покращуючи щодня на 1%, насправді означає, що після 70 днів ви будете на 100% кращими. Це стосується всього, чим ви хочете займатися: фітнесу, інтелекту, емоційного самопочуття та впевненості. Питання в тому, що ви можете робити щодня, що дозволить вам бути вдвічі впевненішим за 70 днів? Ось 3 пропозиції:

1. Щодня говорити з кимось новим

Люди - це істоти соціальні. Шкідливими звичками ми можемо стати асоціальними, наприклад, цілими днями грати у відеоігри. Ми шукаємо рішення для впевненості, коли відповідь прямо перед нами: це одне одне. Багато хто з нас відчуває себе на самоті навіть тоді, коли оточений людьми, але скільки нас насправді намагається звернутися до когось іншого?

Ми боїмося бути відхиленими, саме тому ми не простягаємо руку. Ми не тягнемося, бо маємо низьку впевненість у собі. Однак у цьому випадку кусання кулі та зіткнення з нею є протиотрутою низької впевненості в собі. Це може зашкодити кожного разу, коли ми звертаємось до когось. Вони можуть думати, що ми диваки, але уявіть, що ми говоримо з новою людиною щодня протягом 70 днів ... з кожним днем ​​ваша впевненість буде зростати.

2. Скажіть «ні»

Наше суспільство побудоване на домовленості. Ми всі хочемо догодити і переконатися, що наші стосунки гармоніюють з оточуючими нас людьми. На жаль, що стосується зростання, це ні на що не поліпшить вас. Розбіжності, хоча і є м’яко болючими, насправді змушують людей слухати вас. Це також змушує вас думати про те, що ви хочете, і про аргументи, що стоять за цим.

Сказати «ні» не означає, що вам теж неприємно. Це насправді означає, що ви уважні та турботливі. Ви чуєте, що хтось говорить, і ви пропонуєте щось інше, що може бути кращим. Проблема сказати «ні» полягає в тому, що деякі люди просто бояться цього робити.

Змінюючи свою думку щодо цього, ви в кінцевому підсумку стаєте більш впевненим у собі і маєте можливість витончено не погодитися з кимось. Врешті-решт це робить вас більш вдумливою людиною, яку люди поважають.

3. Письмо в Інтернеті

Кожен має голос. Хтось вважає за краще говорити усно, інші воліє писати. Багато письменників хочуть бути перфекціоністами. Врешті-решт відбувається те, що вони настільки захоплюються погонею за досконалістю, що не полірують і не відточують голос. Це закінчується читанням і звучанням неправдивим, вимушеним і невпевненим.

Впевненість походить від того, як бути собою. Написання в Інтернеті не є винятком. Багато блогерів почали багато років тому, просто пишучи та узгоджуючи свої слова з тим, як вони природно говорять. У світі, де всі намагаються бути досконалими, іронічно, що природні розмови - це найбільш впевнений вид розмови. Пишіть щодня в Інтернеті протягом 70 днів на таких сайтах, як Lifehack.org з великою аудиторією, і ви будете здивовані тим, наскільки впевненіше ви будете почувати себе.

Отже, у вас є ще одна пропозиція? Що допомагає почуватися впевненіше?

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Прочитайте далі

Більше від цього автора

Джонсон Кі

Тенденції продуктивності

Більше від цього автора

Джонсон Кі

Тенденції продуктивності

Прочитайте далі

12 тренувань для швидкого схуднення живота на дому
9 простих кардіо/основних вправ, які ви можете робити вдома
10 тренувань для нижньої частини тіла Кожен, хто може спробувати вдома
6 найкращих вправ для спалювання жиру, які ви можете робити вдома

Останнє оновлення 11 грудня 2020 року

Сценарист, пекар, співведучий фільмів "Добрий вечірній подкаст" та "North By Nerdwest". Читати повний профіль

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Управління часом - настільки невловимий і товарний навик, що ціла галузь побудована навколо продажу його кожному підприємцю, вартий їх солі.

По суті, це мистецтво оволодіти своїм неспанням - а іноді навіть несвідомим - годинами, щоб зробити вас максимально продуктивним, яскравооким і у верхній частині вашої гри без допомоги стимуляторів, подорожей у часі або диво.

Управління своїм часом може здатися простим поняттям, але у кого вистачає годин на день, щоб все зробити?

Не багато людей, це точно. Деякі люди навіть думають, що за день їм не вистачає часу.

Тож, якщо ви думаєте, що, можливо, ви відстаєте, коли справа доходить до оволодіння своїм днем, тоді ознайомтеся з цим посібником із корисними порадами про те, як подолати часи сучасного життя та стати ефективною, продуктивною людиною.

Вони допоможуть вам подолати ілюзію недостатнього часу.

1. Кожну ніч отримуйте тверді сім-вісім годин сну

Це простий, але блискучий спосіб вдосконалити свої навички управління часом: більше поспати.

Дослідження показали, що люди, які в середньому сплять від семи до восьми годин, є більш продуктивними, щасливішими і працюють вищою якістю, ніж ті, хто спить менше семи годин на ніч. [1]

Багато сну також гарантує, що ви будете мати набагато більш позитивний настрій вранці, збільшуючи шанси отримати більше роботи.

Якнайбільше використати свої 24 години може здатися не сприятливим для отримання повних восьми годин, але багато відомих плідних досягнень, таких як Бетховен, Чайковський і Томас Манн, мали повноцінний і здоровий сон. Це говорить про те, що управління часом - це те, що найкраще здолати за допомогою міцного сну.