3 рецепти яблучного кориці з чаєм Як яблучний чай може поліпшити здоров’я Простий чай з розпущеним листям
Яблучний чай з корицею - це не тільки сезонний напій. Це смачно в будь-яку пору року, але прохолода пізньої осені та зимових днів, безперечно, відкриває магію цього дивовижного чаю. Як говориться, яблуко на день тримає лікаря подалі. А якщо додати трохи кориці, не може бути кращого зимового напою, щоб викликати посмішку на обличчі. Чи може яблучний чай поліпшити здоров’я?
Переваги яблучного коричного чаю
Яблучний чай з корицею можна приготувати по-різному, як із використанням свіжих, так і сушених шматочків яблук, з шкіркою або без неї, або навіть лише з шкіркою, і кори кориці. Деякі яблучні чаї з корицею містять і справжній чай, такий як чорний, зелений або улун. Чи був би він все ще таким же популярним, якби не мав жодних переваг? Безперечно, так. Кориця як спеція є інгредієнтом багатьох страв та напоїв. Окрім чудового злегка пряного, злегка солодкого смаку, він має багато потенційних переваг. Існують різні типи кориці, серед них цейлонський та китайський є найбільш популярними та поширеними.
Для чого корисний яблучний чай з корицею?
З усіх типів кориці вважається, що цейлонська кориця може бути найздоровішою. На відміну від інших видів кориці, вона містить низький рівень кумарину. Однак кумарин міститься не тільки в кориці. Це загальноприйнята сполука багатьох рослин, включаючи зелений чай, - найкорисніших напоїв у світі. Він надає специфічний «солодкуватий трав’янистий і вишнево-квітковий запах. [1] ”Якщо його не приймати у надмірних кількостях, він може мати численні переваги, такі як антикоагулянтна функція, лікування раку та протизапальні властивості [2]. Кориця - це зігріваюча спеція, яка також може сприяти збільшенню кровотоку та збереженню тепла, а також може сприяти зниженню артеріального тиску. Однак кумарин - це сполука, яка може спричинити пошкодження печінки, якщо її приймати у більшій кількості. Таким чином, цейлонська кориця часто вважається здоровою та більш придатною для дітей, ніж звичайна кориця.
Яблука, навпаки, повні вітамінів та антиоксидантів. Якщо ви не використовуєте органічні яблука, можливо, краще очистити шкіру від шкірки та використовувати лише м’якоть яблук. Яблука ретельно вимити перед нарізанням і кип’ятінням.
Чи корисний яблучний чай для схуднення?
Яблука та яблучний оцет часто є найкращим вибором для схуднення. Як фрукти, вони багаті поживними речовинами і містять низьку калорійність, як оцти, вони можуть запобігти стрибкам цукру в крові [3] і призвести до помірної втрати ваги [4]. Щоб додати додаткових переваг яблучному чаю, спробуйте приготувати чай із свіжозрізаних яблук і змішати його із зеленим або улунним чаєм.